寶寶身體抵抗能力較差，春天病菌滋長，寶寶當然非常容易生病，那麼如何提高寶寶的免疫能力呢？媽媽在飲食搭配層面要留意什麼難題呢？
1、確保鈣元素的充裕供貨
春天是孩子漲個的好時節，孩子長個子主要是骨骼生長的結果。骨的主要成分是鈣，因而，春天應提供孩子充裕的鈣。孩子每日必須的鈣量是700－800mg，適合的需求量是每日不少於1000mg。補鈣補鋅一般有兩個方法：一個是藥補，另一個是食療。最好是選用食療法，含鈣量豐富多彩的食材有白芝麻、金針菜、籮卜、紅蘿蔔、紫菜、介菜、田螺、蝦米皮等。再有就是骨頭湯或大骨頭湯，這種湯不但含鈣量豐富多彩，並且有利於身體對鈣的消化吸收。不可以讓孩子多吃甜、朱古力、點心，由於裏邊帶有較多的聚磷酸鹽，能阻攔鈣在身體新陳代謝。
2、多填補維C
維C在人體內的功效是提升中樞神經的靈巧水平，使腦對刺激性的反映靈便，還能增強免疫力和抗病性能力，對孩子的腦和身體都是有很重要的功效。春天多風，氣侯乾躁，易引發出尿症，維C對避免流血有非常好的功效，務必立即提供。填補維C的方法也是有二種：其一是服食維C片，其二是儘可能多吃些含維C的蔬菜水果和新鮮水果。如柑桔、iPhone、番茄、籮卜、紅棗等。
3、雜糧、粗糧有益處
雜糧、粗糧最先是能給身體填補礦物，確保營養元素的供貨，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，次之是甲基纖維素和各種各樣維他命，再度是具備獨特構造的有機物，如芬芳化學物質、碳水化合物等。並且食材的多元化對推動胃口、引起孩子食慾和提高孩子的消化能力也很有協助。常可食的粗、粗糧有苞米、小米手機、檽米、黑豆、大豆等。
4、宜多吃當然糖份的食材
春天因為氣侯轉温暖晝短夜長，使孩子的新陳代謝功能充沛，户外運動時間也大幅延長，發熱量和營養元素的耗費便會相對性增加，使孩子常常覺得捱餓。因而，春天可以用用餐的方法給孩子填補發熱量和營養元素。適合的用餐時間為早上10－十一點左右，中午3－5時，用餐食品類可選花生仁、紅薯幹、板栗、藍莓幹、果乾、蜂蜜檸檬水等帶有當然糖份的食品類。
5、常吃含有天然性人體脂肪的食品類
人體脂肪既能夠滋養全部身體，讓人臉色亮潤，又能在新陳代謝全過程中轉換成發熱量，提供孩子主題活動中應用，還能經新陳代謝轉換為腦的結構化學物質，擴張腦量。由於人的大腦的50－80％是人體脂肪，並且主要是由植物脂肪組成的不飽和脂肪酸，因而，給孩子給予一定量的植物脂肪是十分必需的。給予植物脂肪的方式：一是菜中加多些食用油，但留意油炸食物不應多食；二是吃些含有植物脂肪的小零食，如花生仁、核桃肉、鬆籽、葵花仁等。
6、多吃青菜
春天寶寶的飲食搭配應當以辛甘、口味淡為主導。中醫學覺得，辛能散寒、温能祛寒、淡能清熱利濕、甘能健脾胃。春天的南方地區春天多雨、多風、多寒、多濕，寶寶適合的食品類有：梗米、雞脯肉、鴿子肉、生雞蛋、鴿子蛋、鵝蛋、泥鰍、烏賊、青菜等。
春天要多給寶寶吃瓜果蔬菜。由於冬天青菜少，肥甘吃得多，肥甘內積，易得內火，生痰為患，又逢春天下雨天季所滯阻，多吃青菜，能夠內清其積，便於身體身心健康。
7、多蜂蜜水
中醫基礎理論覺得：風會易燥，風燥風邪侵蝕身體，非常容易入物理化學熱，經常主要表現為喉幹、口乾、乾咳、嚴重便祕，體質虛弱還很有可能感染病毒，產生肝炎病症、結核病等週期性傳染性疾病。
純蜂蜜具備促進消化、止咳潤肺、養血補中合祛毒的作用，每天給寶寶喝一杯蜂蜜檸檬水有利於寶寶的身心健康生長髮育。
