當孩子的情緒不好，比較難受或者正在哭泣時，一些家長第一反應是制止孩子哭泣，這其實並不能很好解決問題，和孩子共情很重要，當孩子難受哭泣應該怎麼做？怎麼和孩子真正共情？下面本站小編就帶來介紹。
陪伴哭泣的孩子，抱抱ta，感受ta難受的地方，想辦法與ta的難受“同頻”，然而，平時生活中，更多的家長是選擇制止孩子哭泣，教解決方案，“你應該這樣做”或者是轉移注意力，逗孩子笑，“快看這個多好笑啊”。
孩子產生的不好的情緒，並不會因為“制止”哭泣而消失，壞情緒只有被看見，被接納和理解，才能“被處理”。
1、安靜耐心傾聽
共情的第一步就是耐心並且安靜地聽對方把話講完，很多時候家長總是沒有足夠的時間聽孩子把話説完就急着發表自己的意見。
並且在傾聽的時候，要時不時地迴應一下，讓孩子知道你在聽。
2、説出他們的感受
家長在傾聽完畢之後，可以嘗試説出孩子的感受，這樣能夠幫助孩子學會如何正確地表達自己的情緒，而且也有助於家長對孩子的此刻狀態的理解，從而為下一步的溝通打下基礎。
單純的安慰或者勸解，並不能夠讓孩子從內心接受，反而是父母的理解能讓孩子覺得自己是被在乎的，從而藉助父母的力量走出情緒的漩渦。
如果自己過去也有類似的經歷，談談自己的經歷是一種很好的共情方法，會讓對方覺得自己是真正被理解了。
在有相同經歷的基礎上，談自己當時是如何“處理”問題的，感同身受+處理經驗，是共情的高級模式，會讓孩子更樂意與你探討下去。
3、用幻想的方式來滿足孩子的需求
有的時候正確的道理孩子未必聽得進去，家長可以嘗試用幻想的方式先滿足孩子的需求，接着再説道理。
一旦孩子對某個需求的願望被父母所理解，他們才能夠聽得進去接下來家長講的道理，能夠更容易地接受現實。
“共情”的核心其實就是同理心，需要家長多站在孩子的角度思考問題。但是共情又是相互的，是需要家長和孩子一起共同成長的，是需要家庭成員之間相互理解、相互尊重的。家長要學會正確與孩子相處，加深親子感情。
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