新生兒除了吃奶以外,大部分時間都是在睡眠中度過的,年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質量,其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。我們知道,人的睡眠姿勢有3種,仰卧、側卧和俯卧,那麼新生寶寶究竟採用哪種睡眠姿態最好呢?
一、仰卧睡姿
仰卧的優點:
1、一般父母都習慣於讓嬰兒採用仰卧的睡姿,仰卧時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情;
2、嬰兒的腦低睡平,形成所謂的方頭大臉,嬰兒的內臟器官受到壓較小,寶寶的四肢能夠自由地活動。
仰卧的缺點:
1、對寶寶的呼吸不利,由於重力的關係,喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音,造成呼吸困難,對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;
2、寶寶容易發生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出後,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險;
3、在新生兒期,寶寶的頭顱還沒有定型,仰卧總是朝着一個方向睡,就會形成扁頭,影響頭型美觀。
4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外,容易着涼,而且新生兒初來人世,心理上也有不安全感,不易熟睡。
二、側卧睡姿側卧的優點和缺點:
側卧的優點:
1、側卧的姿勢能使全身肌肉放鬆,從而得到充分休息,提高寶寶的睡眠時間和質量。
2、讓寶寶右側卧,有利於胃內食物順利進入腸道,即使發生溢奶,口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出,而不至於流入咽喉引起窒息。
3、右側卧位可以避免心臟受壓。
4、側卧可以減少寶寶睡覺打鼾,打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側卧可以改變咽喉軟組織的位置,減少分泌物的滯留,使寶寶的呼吸更順暢,也就不會打鼾了。
側卧的缺點:
1、如果總是側睡,容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭,或形成招風耳,也有可能造成斜視;
2、寶寶不容易維持側卧的姿態;
3、左側卧容易引起嘔吐或溢奶。