幼兒夏天喝水要慎重
誤區一次喝水越多越好。幼兒生長代謝旺盛，對水的需求量大於成人。但是，幼兒的水代謝器官功能還不完善，調節和代謝功能差，容易發生水代謝障礙，給孩子喝太多水會影響健康。若孩子一次或多次飲用過多的水，而腎臟對過多的水分又未能及時排出，便會導致細胞內外滲透壓降低，可能會出現頭昏腦漲，甚至意識障礙等“水中毒”現象。還有，幼兒排尿的調節功能還很不穩定，若喝水太多，可致排尿“開關”失靈，導致尿頻或遺尿，還可能出現神經性排尿困難。所以，家長對孩子每日的飲水量應有所控制，每次不超過200毫升，幫助孩子的機體充滿水分。
誤區二、口渴時才想起喝水。一般情況下，幼兒在口渴的時候會一次性大量進水，殊不知這樣會淡化胃酸，減少胃液，不利於食物的消化和殺菌。另外，口渴的時候，孩子會大口吞嚥，喝水過快，急躁，看不見的時候會一起吞下很多空氣，容易打嗝和腹脹，所以父母要讓孩子多次喝水，口渴的時候不要讓孩子喝水。
誤區三 餐後立刻飲水。幼兒在餐後，會感覺到口渴，因此會馬上飲水，但是我們知道進餐5—10分鐘後，胃酸就開始大量分泌，幫助消化食物，飯後在已充滿食物的胃裏湧入大量水分，就會沖淡胃酸濃度，反而易造成消化不良、積食等。最好的方法是讓孩子飯後不要喝水。一是去除口腔食物的殘渣，二是使胃內食物均勻地接受胃酸消化，孩子渴的話，飯後30分鐘可以喝一定量的水。
