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給寶寶一頓創意營養餐

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五味蒸餃

給寶寶一頓創意營養餐

你想做個極富創意的巧手媽媽嗎?不妨從變換主食的花樣開始吧!

時果炒飯

材料

蘋果1/4個、火龍果1 / 4個、獼猴桃1 / 2個、梨1/4個、雞蛋1個、米飯1小碗

做法:

1. 將蘋果、火龍果、獼猴桃、梨洗淨切丁,雞蛋打散成蛋液備用。

2.將油倒入鍋中加熱,將蛋液放入鍋中炒,加入米飯,炒至米粒鬆散時,將切好的水果丁倒入鍋中,加入少許鹽和雞精,混合味道即可盛開。

五顏六色的麪條

材料:

中筋麪粉400克,冷水200克,青椒絲20克,黃青椒絲,香菇絲,蛋絲

做法:

1.將中筋麪粉放入容器中,加入冷水,一邊倒一邊攪拌,揉成圓麪糰,靜置20分鐘

2.將麪條浸泡在水中約20分鐘,取出,用手搖伸長,放入滾水中煮,取出放入碗中。

3.將青椒絲、黃甜青椒絲和香菇絲放入滾水中熱燙,取出,放入熱油鍋炒,加入少許鹽、醬油、糖調整,放入碗中攪拌,最後撒入蛋絲和少許香油即可。

菠菜牛肉餅

材料:

菠菜葉15克、葱2段、蘑菇20克、碎牛肉50克、麪粉30克、雞蛋1個、牛奶100毫升

做法:

1.蘑菇破碎,倒入破碎的牛肉中,加入少量醬油、糖、澱粉,混合。用一點油炒牛肉。

2.葱洗淨切碎。菠菜洗淨,用熱水煮,取出瀝乾,切成細絲。

3.在麪粉中加入牛奶混合,加入雞蛋混合。然後加入葱、菜絲、炒牛肉和鹽。

4. 燒熱少許油,倒入弄好的麪粉,煎片刻,加入牛肉,再煎片刻即可。

五味蒸餃

材料:

麪粉250克,豬肉末300克,火腿末、黑木耳末、水發蘑菇末、油菜末各適量

製作方法:

1.麪粉用温水和麪料微揉一下火腿末、黑木耳末、蘑菇末、油菜末、豬肉末混合,加入調味料攪拌成餡料。

2.揉好麪糰,捏好劑,做餃子皮。

3.把餃子皮包上餡,用火蒸就行了。

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