剛生完小寶寶的好看媽媽們都想迅速產後瘦身，修復身型。可是非常容易掉進產後瘦身的錯誤觀念。下邊就來告知諸位好看媽媽產後瘦身非常容易走入的4個錯誤觀念，協助新媽媽們瞭解產後瘦身錯誤觀念，能夠更好地修復身型。
除開逐漸忙碌照顧新生兒，新媽媽們最關注的便是身型是不是能迅速修復。但實際上，生完孩子六個月才算是新媽媽減肥瘦身時期。
但是，無法在生完孩子六個月瘦身結束的新媽媽也無須擔憂，就算超出這一時間，只需把握攝入營養成分的方法，並適當健身運動，仍然可以迴應原來身型。減肥瘦身是否必須節食減肥隨後再拼了命地健身運動呢？
新媽媽節食減肥會使人體的基礎代謝率減少，到最終反倒減掉全身肌肉而不是人體脂肪，並且精力也會因而降低。而每星期健身運動2～3天，每一次健身運動保持30～45分鐘，才會出現最好是的減肥瘦身。因此新媽媽一週以減脂0.5～1kg為宜。如此一來，儘管並不是短期內減掉許多淨重，但減掉的整體休重反倒很大，並且不容易反跳。許多新媽媽們剛剛生完小寶寶就迫不及待着期待修復妙曼身姿。可是張少軍負責人提示新媽媽們，一味“求瘦急切”非常容易深陷下列減肥誤區：
1、生育後立刻鍛鍊身體
生育後沒多久就做一些減脂運動很有可能會造成 孑宮恢復減慢並造成流血，而強烈一點的健身運動則會使手術治療橫斷面或私處創口的恢復減慢，一些骨關節尤其非常容易負傷，剖腹產的媽媽狀況會更為風險。選擇順產的媽媽生完孩子4～6周能夠逐漸做產後瘦身操，剖腹產的媽媽必須6～8周。
2、缺鐵性貧血也減肥瘦身
假如生育時失血過多，會導致缺鐵性貧血，使產後修復遲緩，在沒有處理缺鐵性貧血的基本上瘦身必定會加劇缺鐵性貧血。鐵元素豐富多彩的食品類有西蘭花、老紅糖、魚、肉類食品、蛋白質食物等。
3、嚴重便祕仍瘦身
生完孩子水份的很多排出來和胃腸失衡非常容易引起嚴重便祕，而嚴重便祕不適合瘦身，應有目的地多飲水和多吃含有化學纖維的蔬菜水果，嚴重便祕比較嚴重，多飲用酸奶和牛乳。
