月經作為女性一個忠實的朋友，每個月都會來訪幾天。如果來訪的日期很規律，代表女性的身體很健康。但是生活中月經不規律的女性也是很多的，長期這樣就會影響到身體健康，那經期不準怎麼調理？
1、調整情緒
女性的月經是在腦垂體、下丘腦、卵巢的相互作用下產生的，這些激素分泌是很複雜的，女性一定要保證自己的情緒穩定，才有助於身體內的激素水平穩定。如果女性平時易動怒、易激動，就會導致身體內的激素水平紊亂，影響月經的規律。因此月經不規律的女性，一定要注意調節自己的情緒。
2、中藥補氣血
也有很多女性月經不規律，是因為身體內的氣血虛導致的，這種情況女性經常伴有面色蒼白、氣短、頭暈等症狀。要想月經更規律，女性一定要積極的調理身體的氣血。最好的辦法就是服用中藥，中藥的補氣血功效更佳。
3、調理宮寒
宮寒也是導致月經規律紊亂的一大原因，這種情況女性一定要積極的調理宮寒。可以服用中藥，也可以通過艾灸的方式進行。但是這些方法都需要在中醫的指導下進行，才能保證效果。
