懷孕期間一般是要求側卧着睡,特別是要左側卧更是孕期最佳的睡姿,這樣不會影響到胎兒。生完孩子之後的睡姿是不是也有講究了?孕婦產後平睡還是左側?
如果是順產的話,怎樣睡都可以。如果是剖腹產的話,在麻藥作用沒有失效之後,最好是側卧睡。在剖腹產2周之後,建議仰卧睡。等到半個月之後,側卧或是仰卧輪番着睡就行。
孕婦產後的恢復非常重要,產後如果恢復不好的話,就容易出現月子病。像產後頭痛、產後腰痛、產後關節痛等。所以説,產後坐月子是非常關鍵的一步。
在坐月子期間休息是關鍵,同時也要注意保暖,室內的温度最好控制在25-28度。坐月子期間也要勤換衣服,特別是夏天愛出汗,一旦衣服濕了就馬上換上乾衣服。尤其是夜裏要起夜餵奶,最好是準備一件衣服,起來的時候披上,避免着涼,尤其是要注意腰間的保暖。另外,還要注意個人衞生,定期的洗頭,洗澡,飯後漱口。家裏面的老人們,不讓在月子裏洗頭、洗澡、刷牙,這些都是不合理的。