寒冷的冬天来了，冬天女性朋友们首先考虑的是保温，其实冬天是适合人们养生的季节，所以我们可以利用这个季节养生，冬天怎么养生呢？接下来，小编告诉我们1、保温冬天寒冷的话会变暖，需要预防寒冷的袭击。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，......

坐骨神经痛是一种常见病。坐骨神经痛是指坐骨神经路径和分布区域的疼痛。坐骨神经痛可分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。坐骨神经痛的主要症状是疼痛。坐骨神经痛的发生足以影响患者的正常工作和生活。对于坐......

驱除寒冷，促进代谢，利于睡眠。泡脚具有驱除寒冷、促进代谢，有利于睡眠的好处。第一，医床上主要用于一些常年的风湿骨痛这种病人，比方说有类风湿关节炎，老年性的骨关节病，还有一些像骨质疏松引起的关节变形，或者是说一些肌肉或......

泡脚流鼻涕不是排寒，有可能是寒邪侵袭机体导致的，多伴随肢体畏寒怕冷、打喷嚏、鼻塞等症状。泡脚时流鼻涕是常见现象，但与身体排寒并没有关系，反而要考虑是身体受到寒邪侵袭。中医认为，寒邪是外感六淫病邪之一，寒邪侵袭人体......

中医认为，睡眠是人们养生最重要的部分，睡眠的目的是调整阴阳平衡，实现生命能源的储备。如果睡眠不好，人的阴阳失调，必然造成精气亏损，严重影响人的生活质量，久而久之，甚至会因此罹患严重疾病。中医科主任李伯群教授提醒广大读......

八角茴香是一种调味品。烹饪时加入八角茴香可以使菜肴的味道更香。但很多人不知道的是，八角茴香不仅可以作为调味品，还可以用于热水浸泡脚。此外，八角茴香热水浸泡脚对身心健康有一定的好处。八角茴香浸泡脚的效果和作用......

泡脚等于吃药皮肤是人体的器官之一，具有屏障和吸收、分泌和排泄、温度调节、感觉、呼吸等功能。因为它本身可以吸收药物，水，它更有利于人体的功效。脚是人体经络的聚集地之一，分布在60多个经络穴位上。通过浸泡中药刺激这......

爱美的女性知道睡前必须进行皮肤护理，但实际上为了我们的健康美丽，睡前不仅仅是皮肤护理。睡前养生实际上也是一门学问，睡前不仅可以保护皮肤，还可以使以下5件事更好地睡觉，更健康。1.刷牙洗脸这当然是很多人的日常生活习......

如果冬天睡不好，请注意影响睡眠的细节。指南1:不要复盖重棉被冬天人们的被子变厚，有人复盖两三层的厚被子，影响睡眠，伤害呼吸道。另外，盖上被子，人就会有压迫感，不能放松全身。冬季开窗少，含氧量相对较小，厚棉被压在胸部，会造成......

中药浸脚是利用适当的中药处方煮成中药水浸脚，其中有效的中药成分在热水的热力帮助下渗透到皮肤中，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，具有改善体质、调整身体、治疗疾病的效果。下面介绍几种简单实用的泡脚中草药......

小寒节气如何养生？小寒是二十四节气的二十三节气，此时天气更冷，此时人体阳气最弱，防寒保温成为养生重点。泡脚是驱寒保温的好方法，泡脚一直是受欢迎的养生方法之一，简单易行，可在家操作。科学泡脚可以去除疾病，补肾，通经。那如......

长寿是我们每个人的心愿，自古以来就是如此。生活中为了让自己更健康、更长寿，我们会常识各种养生方法。其实有没有发现最养生，甚至能胜过吃补药的养生方法是按摩和泡脚。让我们详细看看。热水浸泡脚比吃补药中医认为，人有......

经过一天的疲劳，应该在床上休息，但是在床前应该做什么，至少应该知道这6件事，不做的话会后悔的。我想说，不一定知道这些步骤，一起看看吧……一、刷脸擦脸睡前刷牙比早上更重要，不仅有助于去除口腔积累物，还有助于保护牙齿，安全......

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，由此可见，不同的季节里泡脚的功能不一样。但是三伏天热，很多人愿意用凉水代替热水泡脚，或者直接用凉水冲脚，这样散热快又舒服。这往往忽略了用热......

泡脚时间长对人体的坏处，主要包括足部皮肤起皱、头晕胸闷和全身乏力。1.足部皮肤起皱长时间泡脚，可能会导致足部皮肤起皱，颜色发白，甚至会破皮，主要是因为在泡脚的过程中，外皮吸收过多的水分而发生膨胀所致。这时皮肤会变得......

很多人都知道，泡脚有利于祛除湿气。因为泡脚是养生生活的关键，能够清楚血液垃圾抵抗疾病，不过还要泡脚得当。这样才能够有效祛除湿气，那么，湿气重用什么泡脚好呢?有热水泡脚，如果能够出汗是再好不过了，但也要讲究一个温度要......

对于女性来说，她们每个月都在痛苦中度过几天，有些人在生理日必须忍受生理痛的烦恼，有些人喊着下辈子不想再做女性了，生理痛确实困扰着很多人，所以想缓和家庭用中药浸脚，也有意想不到的效果。气滞血瘀型:月经前或月经期小腹......

泡脚出冷汗，考虑是阳虚体质造成的，也不排除是新陈代谢速度较快、气血不足等原因所致。1.阳虚体质泡脚时出汗是常见现象，能促进体内寒气排出，但不会出冷汗。泡脚时若水温过高或时间过长，大多数人都会出汗，但只是微微有汗出，而......

泡脚没有出汗不算白泡，但相较泡脚出汗者，祛寒解乏和改善睡眠等保健效果会有所削弱，故建议以泡出汗为宜。泡脚可以促进足部血液循环，能起到暖身祛寒和促进代谢的作用，并能降低局部肌张力，舒缓脚部疼痛乏力等症状，对消除疲劳和......

春季气温不稳定，雨水增加，此时细菌和病毒变得更加活跃，传播速度更快，人体容易感染，出现一些感冒等症状，所以春季属于流感肆虐的季节。因此，在春季要注意预防流感，春季要预防流感，你可以从以下几个方面开始。那么春季预防流感的......