想要快速减肥，又贪恋口腹之欲，不妨尝试看看粥类减肥法，既开胃又消脂，帮助你用最简单的方法快速瘦身。1、红豆黑米粥黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，......

减肥早已成为了现代女性生活的一部分了，而且也是MM们的必修课，虽然减肥方法多种多样，但并不是每个人都适合，瘦不下来怎么办呢?不放来试试春季最有效减肥方法小妙招，快速消脂健康瘦身。1、早餐可吃甜点早上是人体新陈代谢的......

因为天气炎热干燥，很多人会遭受便秘问题的困扰，这是非常不利于减肥养生的，不仅如此，便秘还会让人发胖，小肚子凸出，所以，要想实现秋日减肥，便秘问题首先要被解决掉，学做4款排毒通便减肥汤吧，不仅能让你除去便秘困扰，还能让你的瘦......

现在已进入早春时节，在一时节喝什么减肥茶消脂效果最好呢?专家想我们推荐了10款春季排毒瘦身减肥茶饮，及其制作方法，在减肥的同时还能排毒养颜。芦荟暖胃红茶材料:鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。做法:芦荟......

一、山楂益母红茶:消脂去肿材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。功效:山楂解油腻助......

陈皮又称橘皮，可加入中药，是药食两用植物。陈皮有助于消化，陈皮加茶有降低脂肪、减肥的效果。陈皮具体有什么食用效果？它适用于哪些人？保健消脂的陈皮茶又有哪几款呢？一、陈皮食用功效1、陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气......

卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛的功效，另外也是一种......

一、山楂益母红茶:消脂去肿材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。功效:山楂解油腻助......

五一假期是聚餐的好时机，吃大鱼肉的话，油脂过多容易变胖。此时，有必要吃乌龙茶、荷叶茶、冬瓜等消脂食物，清理肠胃。五一假期聚餐多喝8款消脂茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱......

原材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、伏苓、大枣。调味品：盐、米酒。作法：1.鸡腿切片入开水中川烫、捞出沥干。......

脂肪肝是指由于各种外部原因肝细胞内脂肪堆积过多的病变，与肝细胞病变的关键是长期饮酒，摄取减少肝内脂肪氧化的高脂肪类食物和糖、淀粉等糖类，使肝内脂肪合成过多的肥胖、运动不足、肝内脂肪过多脂肪肝见肥胖者、饮酒过......

消脂减肥一直都是时下流行的问题，都说“民以食为天”，一旦过了温饱线，那话就会演变成“食以味当先”。不美味的食物，不论营养如何丰富，毕竟吃起来没滋没味，生活的品质就大打折扣。但是没有了脂肪的减肥菜往往味道都不太好。......

减肥最重要的是控制热量的摄入，低热量的食物对于减肥的人儿来说肯定就必不可少了，今天除了小编推荐的低热量食物之外，还有低热量减肥食谱，一起来看看吧！全麦包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就......

洋葱里面含有充足的水分和多种氨基酸，是排毒利尿，消减脂肪的佳品。最重要的是它的热量非常低，无论是作为主菜还是配菜都能制成各种美味的食谱，接下来就让我们一起来了解一些都有哪些洋葱减肥美食吧！一，洋葱拌木耳洋葱和木耳......

现在，中医减肥方法越来越受到大家的追捧。而按摩减肥更是最受欢迎的方法之一。今天，小编就教大家正确的按摩减肥方法。第一步:从腿部开始将精油涂抹在掌心和指间，从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开......

1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能......

桂圆枸杞茶是由桂圆枸杞制成的茶。可治虚劳潮热盗汗、肺热咳喘、吐血、血压、高血糖、中风、腰痛、疼痛、肿胀、小便不通等。那么，喝桂圆枸杞茶有什么效果呢？让我们一起来看看。桂圆枸杞茶有什么效果1、治疗干眼症用食......

脂肪肝是指由于各种外部原因肝细胞内脂肪堆积过多的病变，与肝细胞病变的关键是长期饮酒，摄取减少肝内脂肪氧化的高脂肪类食物和糖、淀粉等糖类，使肝内脂肪合成过多的肥胖、运动不足、肝内脂肪过多脂肪肝见肥胖者、饮酒过......

脂肪肝的发病率近几年在欧美和我国迅速上升，其中饮食无节制、暴饮暴食，久病体虚等是其诱因。患了脂肪肝，也不要担心。只要通过调整生活习惯和饮食习惯，再加强运动，脂肪肝是可以治愈的。下面介绍脂肪肝的饮食调理方法。2款......

白菜是最为常见的一种蔬菜，同时也是非常好的减肥食品，下面小编就要为大家介绍的是白菜减肥法，帮助大家通过白菜来达到瘦身的目的，那么就来看看白菜的减肥原理吧。白菜瘦身的好处:1、吃白菜养颜护肤大白菜含水量很高，约95%，......