第一组单莲花练习:莲花坐是瑜伽中的基本坐姿你可以在看电视的同时做这个动作，可以帮助移动人体的许多韧带，保持经络通畅。步骤:保持正常的坐姿，双腿自然伸直。弯曲左腿，将左脚背放在右大腿腹股沟处，双手放在左膝上，轻轻上下......

弓背弯腰趴在桌子上？悠哉悠哉晃着二郎腿？每天穿着高跟鞋？……正是这些习以为常的不经意，正在悄悄扭曲你的身材，侵害你的健康，蛀蚀你的婀娜与美丽！不良习惯的温床-坐姿不良坐姿会使身体歪斜，超过脊柱的正常弧度，肌肉和骨骼被过......

前列腺器官的健康对于男性朋友的重要性是不言而喻的，因此大家在平时生活中要多加关注对前列腺的保护工作，不要仅在疾病发生后才想起如何更好呵护前列腺健康的问题。其实，对于前列腺的健康保护，男科专家表示只要人们在平时......

瘦腿的方法有好多种，现在好多的人都习惯坐着，盘腿坐姿，变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。直角坐姿，这个动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。现在的人都很注重自己的形象的，影响我......

颈椎病本身对办公室人员来说是一件非常常见的事情，但因为颈椎病会对人体造成严重的伤害，所以我们也应该知道如何预防颈椎病，否则很容易导致颈椎病的出现。对于一些不知道如何预防颈椎病的人，他们可以通过日常学习来提高相......

当进入孕晚期阶段之后，如果出现胎儿有胎位不正的情况，也常常会让孕妈妈十分发愁。因为一直有胎位不正的情况，势必会影响到即将临盆时候的顺产。那么在怀孕31周胎儿坐姿怎么办呢？1.怀孕的女性一般在进入到40周左右才会进入......

现在青少年患颈椎病并不少见。青少年长时间低头伏案学习、写字，头颈长时间固定在前屈位置，颈前屈肌持续收缩，颈后伸肌长时间被动拉伸，得不到适时的休息调整，日积月累，颈肌伸缩功能逐渐减弱，肌力减弱，同样韧带缺乏规律活动另外......

现在大多数城市白领都需要长期坐在办公室工作，可以说每天大约有1/3的时间坐在办公椅上。由于坐姿不正确，腰酸背痛成为许多白领职业病。怎样才能成为正确的坐姿？主编就这样告诉！要点1:3个90°众所周知，坐姿要端正。维持扭曲......

很多人都有颈椎问题。如果自己的身体出了大问题之后不想找到解决办法的话，最初就要纠正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，不要让病情有机会。特别是对于办公室家庭来说，预防颈椎病更是迫在眉睫。颈椎病在上班族中很常见亡羊......

前列腺增生是中老年男性的常见疾病，仅次于前列腺炎。这种病近年来有年轻化的倾向，主要是白领家庭多，需要长期在办公室工作。还有的人喜欢对着电脑玩上数小时的游戏，或者通宵打麻将等。久坐是前列腺增生的幕后黑手之一，同时......

女性朋友怀孕之后需要注意的事情有很多，不能够再像少女一样任性。时时刻刻都要以腹内胎儿的健康为主做出反应，就连平时的坐姿在怀孕之后也必须要改变。那么孕妇坐姿会影响胎儿吗？首先，女性朋友在怀孕之后做的椅子不能够过......

很多颈椎病患者因为工作中和生活中不正确的坐姿和长时间的姿势不活动，不同季节颈椎病的发病原因也不同，我们必须在不同季节以不同的方式预防和护理颈椎病。夏天炎热，会引起很多不良行为，但这些不良行为长期不善会引起颈椎......

生活水平的不断提高，越来越多的人容易受到肥胖的困扰。它不仅影响形象，还容易形成脂肪肝和心脏病，这对健康特别有害。然而，为了追求美丽和健康，许多人总是尝试不同的减肥方法，但有些方法不仅没有效果，而且容易对身体造成伤害......

奶粉是新生儿的主食。新生儿都需要自己的爸爸妈妈来喂奶粉。但是如果爸爸妈妈喂奶粉时候的坐姿不对，很有可能会导致新生儿吐奶或者是吞不了奶，营养没有得到吸收。新生儿喝奶粉应该用怎么样的坐姿呢？妈妈可以找一张有靠背......

到了孕晚期阶段，准妈妈们要为顺利生产做好准备，有些时候宝宝胎位不正往往是由于不正确的坐姿引起的，在生活中需要注意改正，那么坐姿会影响分娩吗？下面本站小编带来介绍。常见坐姿影响孕妇分娩坐满整个椅子不知孕妈有木有这......

现在，随着生活水平的提高，颈椎病的发病率越来越高。如果你想预防颈椎病，记得保持正确的坐姿。还要注意经常移动颈肩肌肉和颈肩保暖。只要坚持，注意护理，避免长时间坐着，就能让你更健康快乐。颈椎病对我们来说已经是一种非常......

7岁的小学生患颈椎病说到颈椎病，很多人都认为这是中老年人的常见病。然而，在过去的两年里，颈椎病的发病呈现低龄化的趋势。现在门诊接受诊察的年轻病人不少，有时他们可以接受3到5个小病人。专家表示，儿童升学压力大，长期伏......

每个人都认为朝九晚五的工作是一份非常令人羡慕的白领工作，在舒适的办公室里面对电脑工作。小编以前也这么认为，但当他真正成为这种生活的一员后，他发现没有想象的那么美好。面对电脑很长一段时间，除了手指外，其他地方一动......

在孕期孕妇身体状况会发生很大的变化，造成身体方面的许多不适。而孕妇是很脆弱的，所以平时要多注意自己的坐姿、站姿和睡姿，合理的坐姿对减轻背部的压力是很有帮助的，同时能保证胎儿的健康。那么孕妇的坐姿怎么做？大家一起......

白领们，长期伏案工作的你们发现自己的乳房下垂了吗？你知道吗？长时间坐着不动，坐着不正确，不仅会伤害脊椎的健康，还会伤害女性重视的部位乳房。对于经常在事件中工作、使用电脑的女性来说，屈身于桌子和电脑前是最常见的姿势，长......