维生素a:体内维生素a不足会引起皮肤干燥，颈部和四肢出现小丘疹、毛囊角化、夜盲症、干眼症等。富含维生素a的蔬菜有胡萝卜、芹菜、西红柿、杏、菠菜、土豆、辣椒、芦笋、白菜等水果主要有菠萝、苹果、葡萄、柠檬等。另......

健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉......

怀孕期间应该要多食用蔬菜和水果，其中，石榴是营养非常丰富的一种水果，孕妇可以多吃。石榴可以预防便秘，增加铁质和叶酸。如果你有抽筋的症状，它的钾含量也很丰富，可以有效预防和舒缓你的抽筋。下面本站的小编为大家分享孕期......

女人，养生美容方法有很多，不过如果选择不正确的话就很容易对自己的皮肤造成一定程度的损伤，还有的人由于在美容的方面没有做好措施防范，导致局部创伤，美容所选择的工具如果不合适的话还很有可能会引起局部瘙痒或只是红肿等......

现代女性对美的追求是无极限的，总是希望自己可以一美再美。很多女性为了美丽甚至是无所不用其极，甚至是为了美丽去吃男人的精子。那么吃男人的精子到底能不能美容呢？如果你不知道，那么你最好是仔细阅读以下本文的内容才好......

各位美眉为了拥有完美的身材，想尽了各种办法，有人去健身房可以接受健身教练专业有效的指导，但是不去健身房该怎么办呢?个人觉得吧，首先你应该明确增肌减脂的正确理念，然后多吃一些有助于增肌减脂的食物。下面来教你打造完......

我们都知道酪梨含有许多的营养，可以提高免疫力、防止感染、发炎，但你可能不知道它对皮肤保养也很有帮助。酪梨可以帮助减少皱纹，防止早衰，还能让皮肤发光、保湿，你可以将它纳入日常的饮食计划中。下面本站的小编为大家分享......

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七夕节很多的情侣都会约会，有的人在七夕节会趁机表白，因此很多的女生在七夕节会盛装打扮自己，但是七夕妆容应该是什么样的呢？化妆有什么注意事项呢？化妆太难了，很多女孩会抱怨，但是其实没有丑女人，只有懒女人。想跃身一变，成为......

大多数果实含有维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着润滑剂的作用，其重要性也越来越受到重视。它还具有调节人体消化、吸收、促排的功能，有的还能抗疲劳、防病、抗衰老。当然，也有吃水果时有副......

现代人总是忙得没时间运动，如意美人操通常可以在家练习。这种操作具有坚固的肌肉和拉长线的效果，每天坚持，连续两周可以看到效果。操作时，请注意呼吸的深度和频率。在做之前，最好加上5到10分钟的温暖身体，摇动手摇动头部，当......

很多女性朋友都特别在乎自己的外表形象，很多女性朋友经常容易出现皱纹的情况，这让我们很多女性朋友都特别苦恼，我们可以涂抹一些化妆品可以达到非常不错的美容养生的效果，也一定要多吃一些有利于改善皮肤的坚果类食物，简述......

现在的女性都非常注重养生美容。汤是我们生活中不可或缺的食物之一，不仅能喝营养，还能喝美。今天介绍一些女性养生美颜汤，让你喝好颜色。1、黑豆猪脚汤材料:猪脚、黑豆、姜片、材料酒、盐。做法:黑豆必须先浸泡，浸泡时间......

健康和美丽对女人来说是很重要的。那么，女人如何保健身体呢?跟着小编一起来学习吧。对于女人来说，健康和美丽都很重要，但是健康要重于美丽，因为有了健康的身体，才能展示你的美丽。所以说，平日里要学会保健身体。那么女人们......

为了更好地有着唯美的胸部曲线图，许多胸平MM挖空心思了思绪，运动、按摩、整形美容等各种各样伎俩都齐出场。殊不知，权威专家劝诫，一些欠佳的生活方式，才算是造成胸部愈来愈小的罪魁祸首。因此，要想极致胸部，MM们最先必须避开......

南瓜别名麦瓜、番瓜、倭瓜、金东瓜，在中国全国各地都是有种植，为女性在夏天美容护肤的最好食品类。南瓜的营养元素较全，营养成分也较高。嫩南瓜中维C及葡萄糖水含量比老南瓜丰富多彩。老南瓜则钙、铁、胡罗卜素含量较高......

许多女性喜欢穿睡衣睡觉，觉得起床很方便，但事实上，裸睡对女性有很多好处，所以建议女性选择裸睡。裸睡对女性有很多好处1、舒适快感裸睡使女性摆脱衣服的障碍，更有利于身体皮肤的排泄和再生，增强神经调味品和免疫力。因此，女......

爱美之心人皆有之，更何况是女人。所以无论是作何事情或者吃任何食物之前，都会先想想是否有美容的效果，喝茶也不例外。那么，女人喝什么茶有助美容呢？1、大枣枸杞菊花茶大枣补血、祛斑美容是总所周知的，而菊花又能排除体内毒......

女人因为时间的推移，年龄的增大，同时加上女人需要照顾孩子，所以本来年轻健康的面孔出现了衰老的症状，这就需要自己除了日常的护理以为，也要口服一些营养物或者吃一些抵抗衰老的药物，那么女人吃什么美容抗衰老？女人吃什么美容......

美容院是一个比较烧钱的地方，不是有一点经济实力的女人是没有办法享受的。但是现在美容院根据每个人的需求都会推荐不一样的套餐，大部分的女人都是为了想要自己的脸庞更美。吸引住老公才去美容院，那么女人有必要去美容院......