夏天气温高，在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上炎热，人们出汗多，饮用水多，胃酸淡，消化液分泌相对减少，很多人没有食欲。这个季节的养生保健，要重点关注饮食，以清淡为主，不要干燥热。在高温气候下，人体内蛋白质代谢加快，能耗增加......

1、鸭蛋补夏人们常说，在立夏的时候吃蛋，所以叫做“补夏”。这样可以使人在夏天不会因为饮食问题变得消瘦，也不会减轻体重，反而劲头十足，干活有力。在咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，......

夏天，除了涂防晒霜外，很多食物都含有防晒霜的成分，夏天可以多吃点。首先推荐的是红黄色蔬菜。其颜色来自西红柿红素、胡萝卜素和花青素。番茄、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘水果等都是代表。这种蔬菜也富含维生素c。这是永......

夏季养生的三个要点1、饮食养生提高阳气春天逐渐变热。多吃温暖的食物，可以提高阳光。你可以吃桂圆、枣等。但是，请记住不要多吃冷食。平时也可以多喝金银花泡的茶。饮食推荐(1)韭菜炒鸡蛋，韭菜饺子韭菜可以壮阳通便，具有......

不同的季节应该对应不同的食物，万物顺应时节生长，而人也应该在合适的季节吃合适的食物，这样对身体才更好。那么夏季养生吃什么呢?夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠......

1、平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。做法:将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分，......

夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和......

到了盛夏季节，人们在养生保健方面可能会松懈。我认为这样的天气这么热，也不需要养生身体。春夏秋冬都要注意养生，但是每个季节养生的要点都不同。夏天的季节为什么要补充血气有利于健康呢？让我们一起理解一下。夏天为什么......

夏天天气。为了给身体降温，很多人会在生活的各个方面追求凉爽。喝冷饮，回家打开空调吹风，运动后用冷水洗澡，晚上在地板上铺路……这些行为看起来很清爽，但实际上有无限的隐患。专家说，夏天是人体阳气最旺盛的季节，不要贪凉。......

在夏季，癌症患者患低钾血症的几率很高。我们应该如何从食物中弥补这些缺乏的钾？癌症患者不时会出现手脚麻痹、头晕、呼吸困难、活动困难等不适症状。一些悲观的患者认为他们的癌症开始变得严重。事实上，这也可能是由低钾......

夏季是市场上各种蔬菜和水果的季节，各种昆虫也加入了乐趣。如果冠心病不做好饮食卫生，可能会增加发病率，因此患者在夏季应尽可能避免其危险因素。要注意冠心病，夏季养生要牢记这四点！避免洗冷水澡炎热的夏天出汗，冷水浴可以......

阴道炎是女性常见的私处疾病，而且总是反复发作，给女性带来很大的烦恼。闷热容易滋生病原菌，很多女性不重视卫生保健，夏天成为女性阴道炎的高发季节。那么，女性在夏天如何预防阴道炎呢？下面的小编辑会给你一些建议:衣服通常......

现在是荔枝发售的好季节，大家又可以吃饱了。荔枝味甘，酸，性温，入心，脾，肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗效果多，营养价值也高，但不要吃得太多。荔枝吃得太多会着火。荔枝的食疗效果1、补脾益心荔枝的果肉具......

据介绍，情绪中暑是由季节性情绪障碍引起的心理疾病，医学上统称为夏季情绪障碍综合征。中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任杨放如副教授告知记者，气温超过35度，日照超过12小时，连续高温闷热的天气对人体下丘脑感情调节中枢......

中医认为，适度的流质食物具滋润作用，改善虚热干燥。特别是秋季养生更适合吃流质食物。药膳常与鸡汤、鱼汤组合烹饪，中医杨正成表示，肉汤补充适度即可，过度刺激胃液分泌，增加代谢负担。如果在溃疡病发作急性期，反而要限制喝鸡......

中医养生重在适时适度合理，以下介绍夏季如何养生效果好，具体请看下文介绍．四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺......

1.心火心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖......

俗话说冬天吃萝卜夏用姜，免劳医生开处方朝食三片姜，就像人生汤一样，夏天吃姜，早上吃姜，养生寿命有很多保健作用。姜是众所周知的菜肴和调味料，也是众所周知的常用中药，对预防疾病、养生有一定的作用。生活常识也告诉我们姜，味......

夏季养生需要注意以下几个问题：一：防暑，可多喝绿豆汤来消暑;二：不要贪凉，空调的温度不宜开的过低;三：饮食上忌贪冷，食欲差的可以喝点乌梅汁、酸梅汤来开胃。夏天大家都知道从古到今最重视的是防暑，防止中暑。我们小的时候当然......

人分为多种体质，不同体质表现出不同的特点，饮食和药膳调理也会有所不同，那么各种体质的女性应该如何保持健康呢？以下是女性保持健康的方式。1.金型人:猪肝具有润肺补肝的功效体质特点：体型较薄，但肩背较宽，方脸，鼻直口宽，四肢......