经期可以吃绿豆糖水吗

经期可以喝绿豆糖水，但绿豆性寒，不建议喝太多；不过红糖水好处比较多，适当的喝点绿豆糖水可补充身体所需的碳水化合物、蛋白质和磷脂成分，从而恢复体力，改善体虚，还可减轻在经期所出现的食欲不振，让女性轻松的度过月经期。

在经期很多女性通常会因为不注意饮食进而影响身体健康，经期不能乱吃东西，否则会影响月经量，甚至会影响月经正常来临，若不及时改善饮食习惯，还有可能会因此引起宫寒，影响女性体质。那么经期可以吃绿豆糖水吗？
　　一、经期可以吃绿豆糖水吗
　　经期吃绿豆糖水是可以的，但是要注意食用量。绿豆虽然性寒，但与红糖搭配性质可以中和，也可降低绿豆的寒凉性。在经期适当的喝点绿豆糖水可补充能量，也可增强人的食欲，比较适合经血少、颜色黑的女性。
　　二、经期吃绿豆糖水的好处
　　1、补充能量
　　很多女性来月经时经常会感觉身体乏力，精神状态不佳，精力也会受到影响，那么此时喝点绿豆糖水可给身体补充所需的能力，从而改善体虚。而且绿豆汤含有大量的碳水化合物，是机体的生命活动提供能量来源，体内碳水化合物充足后才能维持身体正常代谢。
　　2、增强食欲
　　不少女性来月经时，通常会出现食欲不振的表现，喝点绿豆糖水就可改善症状。这主要是因为绿豆汤中含有蛋白质和磷脂成分，这类成分有兴奋神经的功能，从而改善食欲，也有助消化作用，可减轻胃肠胀气所引起的食欲不振。