玉米羹
减肥、预防疾病
1、减肥:食用后可以消除肥胖者的饥饿感,但食用后的卡路里含量很低,也是减肥的替代品之一。2、预防疾病:玉米中含有丰富的营养物质,比如不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素等物质,可以降低血液中的胆固醇浓度,用于预防心脑血管疾病的发生。
一般人群均适宜
无特殊禁忌人群
土豆
会导致身体吸收过多的淀粉,频繁大量食用容易导致体重增加和血糖升高。
直接食用
玉米羹直接食用即可。