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哺乳期能吃杨梅吗
来源:娘亲百科谷 阅读: 2.66W 次
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能吃
杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的
氨基
酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅中含有丰富的
花青素
,具有抗氧化、抗衰老的作用。果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。因此,哺乳期产妇适当食用杨梅对身体有一定的好处。
本文链接:https://www.nqbkg.com/zh-cn/yingyangzhishi/chi/11068.html
杨梅
哺乳期
月经期能不能吃杨梅
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