娃娃菜的味道非常的鲜美清甜，并且它的做法也是比较简单的。娃娃菜的营养价值比较高，富含微量元素、维生素和纤维素等人体必需的营养成分。那么娃娃菜的作用与功效又有哪些呢？下面妈网百科为你揭晓。
1、能养胃但不能多吃
吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用，很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛，这就是胃寒，如果平时吃一点娃娃菜可以缓解胃寒。
2、生津止渴味道好
娃娃菜含有非常丰富的水分，因此，娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适，尤其是凉拌生吃，感觉更好。
3、利尿消肿效果显著
娃娃菜也是白菜的一种，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
4、排除通便困扰
娃娃菜中含有非常丰富的纤维素，而纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，缓解便秘、防止大便干燥。
5、清热解毒助健康
娃娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒。同时娃娃菜还能能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。
6、滋阴养肺身体棒
娃娃菜也是白色的，因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺，肺属于白色，吃白色的食物对养肺都有帮助，而娃娃菜更是不错的选择。
