研究表明，許多女性確實感到月經期間聲音不如平時愉快。這種現象主要是由於月經期間的分泌與平時不同。女性在經期聲帶肌毛細管充血的同時，毛細管的管壁也變弱。前幾天大聲唱歌，聲帶緊張高速振動，聲帶毛細血管破裂出血的可能性很高，聲音嘶啞，失音的可能性很高。如果這種情況反覆發生，可能會變低或變粗，甚至是啞巴。
女性生理日唱歌是不合適的，月經來潮前兩天也要注意，不要大聲唱歌或吊聲。
月經期間的壞心情怎麼辦
1、月經期間的煩躁
一般來説，女孩子在月經期間心情不穩定，容易焦躁和衝動。這是因為生理日神經內分泌系統的影響。另一方面，一些少女對月經沒有正確的認識，受家長和大同學的影響，認為來月經一生都很痛苦，很倒黴。每次月經來潮，就像大病一樣，這種不好的心理暗示，少女的精神非常緊張，腦子裏的“？“很多，容易產生衝動和抑鬱、恐懼等急躁不安。經常因為一點小事情心理不好，發脾氣，有時候控制不住自己的衝動而言語不夠客氣，尖酸刻薄，傷害了同學和閨蜜之間的友誼。對自己的父母和長輩也發脾氣，吵架，一個少女離家出走，讓父母和老師感到悲傷和擔心。因此，在月經期間，必須用各種方法調整自己的身心。例如，積極參加班級集團的娛樂活動，在業餘時間多讀健康的文藝書，不影響學習就看電影作品，多和好朋友説知心話題，參加適當的體育活動等，保持自己的感情穩定，心情愉快，不引起同學間的誤解，也不會讓父母傷心。
2、精神疲勞的痛苦
女孩在月經期間容易疲勞、疲勞、全身懶惰、體力下降，經前或經期出現全身不適症狀的女性也很多。腰痠，腹部墜落，乳房膨脹，思考。有的表現為失眠、興奮睡不着、上課時注意力不集中、食慾減退、焦躁、容易感冒等。這些都是正常現象。這是因為女孩的體力有周期性的變化。月經來潮前8、9天，體力逐漸上升，月經來潮前1~3天，體力達到高峯，月經來潮後，體力急劇下降。月經結束後，體力逐漸恢復到平時的水平，直到下次月經來臨。因此，女中學生的朋友在經期不要太累，要結合工作和休息，適當休息才能更好地學習。
