考試緊張導致臉紅心跳快和血壓高時，可採取芳香療法改善，可使用天然植物精油幫助減壓。可按壓神門穴位來緩解焦慮緊張不適反應，還可藉助藥物治療。
考試時不少考生都易緊張，緊張過度就會出現臉紅和心跳加快，甚至會導致血壓升高。雖大多考生並不會特別嚴重，但也會影響到正常考試，應瞭解一些緩解方法。
1、芳香療法
芳香療法對考試緊張有顯著效果。考生可使用天然植物精油，比如薰衣草精油或茉莉精油等，取1-2滴按摩太陽穴部位，有條件時也可加入香薰燈當中，減壓抗焦慮作用會更好。
2、指壓療法
適當按壓神門穴位可緩解焦慮緊張，防止因緊張過度而引起心跳和血壓變化。具體可使用拇指或食指部位按壓，可緊壓1分鐘，重複3次。
3、藥物療法
如果過於緊張，心跳加快和血壓升高明顯，要及時到醫院諮詢。必要時可口服抗焦慮藥和抗抑鬱藥物，要酌情加服降壓類藥物，但副作用較多，考生要謹慎服用。
