失眠是一種比較常見的現象，而這種現象的出現往往都會有着很多不一樣的原因，可能和環境因素有關，也可能和生理性因素有關，除此之外，這和心理性因素，精神性因素又或者是人體疾病都有着直接的關係，也必須要在生活中引起重視。在......

失眠的人平時可以多吃一些小米，小米能夠起到舒緩神經的作用，還可以幫助入睡。蘋果營養十分豐富，也可以輔助治療失眠。牛奶裏面含有豐富的色氨酸，睡前喝一小杯牛奶可以幫助快速入睡，還能提高睡眠質量。失眠這種症狀大多數都......

晚上失眠多夢有很多原因有夠引起，小編在這裏給大家總結了三大方面，快隨小編一起來學習一下吧。1、短期失眠。短期失眠時間大約為一個星期左右，短期失眠經常出現在倒時差的時候，倒時差時會出現白天睡不醒，晚上怎麼也睡不着......

失眠是由各種原因引起的睡眠困難、睡眠不深、早醒等引起的睡眠不足。失眠分為一次性失眠、短期失眠、慢性失眠和頑固性失眠。失眠的主要因素:從現代醫學的角度來看，失眠的原因可以根據個人的年齡、性別、身體狀況、環......

睡眠對我們每個人來説都很重要。我們每個人一生的三分之一時間都在睡眠中度過，失眠對我們的影響很大，可以預見。筆者臨牀上見過的失眠患者多，數千人。這些患者接受診察時，很少看到笑容，只有失眠治癒後，才能看到他們快樂誠實......

大約80%的失眠是由心理和精神壓力引起的。因此，治療失眠的主要方法是解決心理失眠的負擔。對於其他治療失眠的方法，如睡前喝牛奶、熱水泡腳等，這些可以幫助人體更好地進入睡眠狀態或提高睡眠質量，但如果失眠是由精神壓力......

(1)隔姜灸:每個穴位大豆大柱灸5-10壯，每晚1次，5次為1個療程。(2)温和灸:每個穴位可灸10-15分鐘，每晚1次，7次為1個療程。（3）艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0.2釐米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。(4)珍珠層粉灸:取珍珠層粉......

1.食醋催眠有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兑入温開水中慢服。飲酒後靜靜地閉上眼睛，很快就會睡覺。2.糖水催眠如果因為焦躁而生氣難以入睡，可以喝一杯糖水。糖水可以在體內轉化為大量的血清素，因此該物......

失眠是神經衰弱的重要症狀，中醫認為神經衰弱的症狀主要與腎臟有關，腎臟是主骨髓，髓與大腦的關係非常密切。因此，中醫常用藥膳補腎方法治療神經衰弱，桑葚蜜膏是常見方便的良藥。經現代營養學研究發現桑葚裏含大量的蛋白質、......

失眠症是生活中比較常見一種疾病，它的主要症狀就是睡不着覺，如果您有這種情況的發生，一定要及時到醫院治療，儘可能的在早期得到治療，那麼下面將會對什麼原因引起了失眠做一些簡單的介紹，希望對患者可以有所幫助。引起失眠的......

睡眠如果受到阻礙，我們就會沒有精神，沒有力氣，沒有動力去更好的工作和學習，失眠就是阻礙我們睡眠的最常見的疾病了，然而卻被很多的朋友忽視,那麼，哪些原因會引起失眠?我們一起來看看希望的相關介紹吧。1、不良的環境與生活......

涼爽的寢具夏天，睡覺時一定會出汗。汗水被睡衣和被子吸收，濕度最高達80~90%。人們在睡眠中無意識地避免這樣上升的温度和濕度，多次翻身，妨礙人們進入睡眠狀態。寢具類在夏天使用性質涼爽的麻、人工纖維、竹(竹纖維)或通氣......

眾所周知，喝茶對身體有好處，菊花茶具有滅火效果，對人體健康有好處，菊花茶在菊花成熟後晾乾製作菊花茶，喝菊花茶會失眠嗎？接下來，讓我們來看看。喝菊花茶會失眠嗎不會影響睡眠。菊花茶中的主要成分是菊花，雖説是茶，但是是花茶，沒......

現在的人們，生活壓力過大，失眠已經成為眾多人們的表現形式，但是很多人對於失眠的病因都不是很瞭解，針對這個現象，我們在下面的文章中，就為大家介紹了三點導致失眠的病因，希望對大家有所幫助。導致失眠的病因如下：1、精神原因......

儘管孕媽媽在懷孕的時候受到家人的百般照顧，但是一些痛苦還是家人們無法替代的。比如孕媽媽在懷孕後期由於肚子太大，睡覺的時候是會不舒服的，有時候甚至是會失眠。但是有時孕媽媽在前期也會出現失眠。接下來和小編一起來......

什麼食物吃了會讓人睡不着?以下是一個具體的介紹。酒精什麼食物吃了會讓人睡不着?據專家介紹，很多人通過喝酒來放鬆身心，其實酒精會妨礙身體進入REM(快速眼動)的深睡階段。正因為如此，很多人喝酒睡覺，第二天還很昏迷。牛......

最近在《睡眠》雜誌上發表的研究表明，閉眼時間不足，眼睛腫脹，眼瞼下垂，皮膚皺紋增加。另一項研究表明，睡眠8小時的人的皮膚比熬夜的人的皮膚健康，更有魅力。為什麼睡眠(或睡眠不足)會影響眼睛和臉部皮膚？羅徹斯特大學醫學中......

現在生活中失眠很常見，很多人有多少失眠症狀，失眠時伴隨着巨大的痛苦，一般大多數人失眠後需要整天工作，容易加重身體負擔，有時完全打倒一個人的精神。失眠有什麼危害？1、猝死現在很多人沒有足夠的睡眠時間，加班和失眠症狀可......

睡眠約佔人生的三分之一，充分睡眠對人體健康非常重要。但是，失眠卻頻頻發生在自己的身上，使人身心疲憊，對於女性的傷害也非常大。失眠危害1、影響精神狀態睡眠時可以放鬆身心。在睡眠的時候，人的呼吸會變深、變慢，身體的各......

頸椎病是一種會引發很多症狀的疾病。臨牀上對於頸椎病是否會引發頸椎病已經做出了詳細的介紹，頸椎病病因為一種以退行性病理改變為基礎的疾病，患者常表現為心慌，兩腿無力，手臂痠痛，頸脖子僵硬等，那麼，頸椎病引起的失眠的原因......