胸鎖乳突肌是頸部肌肉羣中最大最粗的肌肉，參加頭頸各方向的運動，胸鎖乳突肌是情緒肌肉，容易受到不良情緒的影響。長期保持不良狀態，低頭玩手機會導致胸鎖乳突肌過度扭曲緊張，嚴重勞動時會引起頸椎病、胸悶頭痛等。胸鎖乳突......

胸鎖乳突肌炎確診需要症狀表現。患者沒有明顯的外傷史，但平時轉身時受到限制，可以基本確定患者患有胸鎖乳突肌炎。胸鎖乳突炎的主要症狀是患者頸部活動受到限制，頸部僵硬，胸鎖乳突附着處有明顯的壓迫感。被診斷為胸鎖乳突......

很多在小時候的孩子在身高上總是比別人矮一點，這也讓很多父母很擔心，擔心自己的孩子會不會以後也只是這樣的心理。很多父母就想方設法讓自己的孩子長高，拉伸韌帶是比較常用的一個方法。那麼拉韌帶是否能幫助孩子長高，今天......

健身運動的女性常常會碰到在減掉一身肉肉後，發覺胸部縮小，乃至鬆馳的狀況。北京市中體倍力健身房教練陳超琪表明，運動後做一些適當合理的姿勢，能夠提升胸部的延展性和延展性，使胸部越來越牢固、圓潤。跪式胸部屈伸1.雙膝跪......

平時跑步時小腿承受的壓力很大，跑步後需要做拉伸運動，可以適當放鬆小腿。拉伸小腿的局部肌肉可以分為兩種情況:第一種是拉伸小腿後側肌肉羣，另一種是拉伸小腿前側和外側肌肉羣，這兩種肌肉羣的拉伸方式大不相同，拉伸方法也......

胸鎖關節炎是需要通過藥物來改善的，比如止疼藥物，如果疼痛嚴重，封閉療法的效果很好，還需要保暖。可以去醫院檢查一下，瞭解詳細病情，不要耽誤了病情，那麼治療起來是更不容易的，所以一定要小心醫治。胸鎖關節炎一般是因為患者局......

胸小肌和前鋸肌都是機體肩部胸部的重要肌肉，胸小肌位於胸大肌深面呈三角形扁平肌肉，胸小肌可以提升肋骨，但只有在肩胛骨固定用力呼吸時才能活動。前鋸肌位於胸廓的外皮下，被胸大肌和胸小肌覆蓋。胸部小肌肉和前鋸肌肉的拉......

【概述】大腿外側拉伸在運動的過程中可以提高腿部的柔韌度，有效避免運動過後出現的腿部疼痛以及肌肉僵硬。【操作流程】單腿睡鴿式拉伸圖動作：單腿睡鴿式彎曲右膝蓋，放在身體的前方地面上，使右腳腳跟貼着左側腹股溝，並且右......

健身運動的人有很重要的一項工作就是拉伸，能夠有效減少肌肉痠痛，在生活中，不同人羣拉伸筋脈方法也不同，具體是怎樣的呢？下面本站小編就帶來介紹。不同人羣怎麼拉伸筋脈1、伏案族多抬頭長期伏案的人需要拉伸前側筋膜、放鬆......

對於孩子的一切，家長都會用心的給予照顧，在發現孩子成長的過於緩慢時，家長擔憂不已。會給孩子補充全方面的營養，還會幫助孩子做一些拉伸增高的運動，但也有些擔心，想要知道拉伸增高會回縮嗎？拉伸增高後是不會回縮的，但是要注意......

跑步後為讓緊張的肌肉放鬆，需要做整理運動，以加快肌肉恢復，減少肌肉勞損引起的痠痛感。那跑步如何做整理運動呢？1、大腿拉伸身體站直，兩腿打開，一腿成弓步狀，然後另一腿翹起，用手拉住腳踝，保持30秒。2、小腿拉伸坐着，身體轉向一......

當人們鍛鍊時，肌肉會處於緊繃狀態，並會分泌大量的乳酸積累。如果運動後沒有伸展和按摩的習慣，運動後的小腿將無法放鬆和舒緩。從長遠來看，小腿可能會長出肌肉，也就是説，所謂的小腿會變厚。由於運動後小腿變重要的原因是乳酸......

胸鎖乳突肌可能有頭暈、疼痛、轉頭聳肩無力或斜方肌癱瘓等。1.頭暈胸鎖乳突肌下面有5根神經貫穿，如果胸鎖乳突肌僵硬、攣縮等情況，會導致頭暈、頭痛、耳鳴、眼脹等症狀。2.疼痛胸鎖乳突肌鎖骨部觸發點會導致眼睛裏面痛......

胸鎖乳突肌疼痛，臨牀上常見於胸鎖乳突肌乳突部扳機點引起的疼痛。一般來説，正常人體的所有肌肉都有可能因慢性損傷而引起潛在多個潛在扳機點，這些潛在扳機點會引起有限的疼痛。通常，扳機點引起的胸鎖乳突肌疼痛，容易發生在......

胸鎖乳突肌胸骨從胸骨柄前開始，鎖骨從鎖骨內的1/3段上緣開始，兩端之間的三角形間隙在胸鎖關節上，身體表面是鎖骨上的小窩。這種肌肉向上向後向外，停留在乳突外和線外側的1/3。由副神經和第2~4頸神經前支配。胸鎖乳突肌相......

胸肌，這個男生夢寐以求的東西，我們不知道吧，其實很多女生也希望擁有呢。沒錯，女生也會練胸肌的，女生練胸肌是因為什麼呢?其實很好理解，因為練胸肌會讓自己的乳房更加堅挺，也就是在某種程度上達到一種豐胸的效果，今天就教一些......

熱拉提是下一代射頻緊膚系統，通過獨特的焦點射頻技術實現皮膚淺層、中層、深層的正確加熱，達到去皺、收緊、提高皮膚的目的，深受眾多愛美者的歡迎。那麼，熱拉多久後會有效果呢？熱拉後為什麼要補水？熱拉伸有什麼副作用？我們邀......

相信不少愛美的女性，都希望自己的身高能夠達到標準的要求，所以就想要通過各種各樣的運動，來幫助自己長高，現在市面上也出現了一種瑜伽的方法，來通過不斷的拉申達到塑形的效果，那麼拉伸真的能長高嗎？1、一些合理的拉伸動作，有......

患者伸展腰部時出現胸痛的症狀，可能是因為患者局部肌肉出現肌膜無菌炎症，多數是因為患者日常生活中不經常運動，或者在患者生活中過度勞累，容易引起肌肉炎症。年齡較大的患者或患者身體虛弱，患者伸腰時肌肉收縮，患者胸痛。患......

運動後是需要拉伸的，可以緩解肌肉痠痛，若運動後不拉伸可能會導致肌肉拉傷。運動後的肌肉會處於一種非常緊張的狀態，這是肌肉在大量重複收縮之後所表現出的正常反應，但是如果不妥善處理，極易造成肌肉拉傷。因此運動之後，尤其......