初夏的步伐開始小跑，豐富的午飯後睡意蔓延到身體怎麼辦？喝咖啡和小睡是眾所周知的解決辦法。正確的午睡可以使你出眾近年來，關於午睡的好處得到了越來越多的科研證實。哈佛大學的研究人員發現午睡有助於提高大腦的效率。......

小午睡有助於緩解疲勞，確保下午工作充滿活力。但是，也有人發現午睡後頭疼。這是怎麼回事？為什麼午睡後頭疼？午睡後頭痛應該怎樣避免和緩和呢？午睡後頭疼是怎麼回事1、或是睡得太久一般中午不用也不能睡太久，20到20分鐘足以，......

寶寶有午睡的習慣非常有益於寶寶的健康，特別是對於三歲以內的寶寶來説，充足的睡眠還可以促進寶寶大腦的發育。不過在寶寶在一歲之後睡眠時間會相對減少，尤其是白天。有時候寶寶不願意午睡，但是寶寶如果已經一歲十個月了，如......

一般來説在家沒有午睡習慣的孩子到了幼兒園不午睡是很正常的，因為孩子的生物鐘就如此，而孩子到了幼兒園還是不肯午睡不是孩子不困，而是孩子沒還有習慣，那麼三歲半的寶寶在幼兒園不午睡怎麼辦？首先，寶寶年齡小睡眠很多，加上幼......

午睡對特定人羣非常重要，比如兒童、老年人、過度疲勞的人，或者一些有疾病的人，對於這部分人羣來説午睡時間不夠，可能影響其生活、精神狀態甚至影響情緒，然而並不是人人都適合午睡。那麼哪幾類人不宜午睡？午睡之後還是很困怎......

夏天午睡是很多人的習慣，能夠幫助自己緩解困倦，也有研究發現，午睡能幫助身體適應炎熱的氣候，那麼，沒有午睡習慣要強迫自己午睡嗎？下面本站小編就帶來介紹。午睡能幫助身體適應炎熱嗎近日，澳大利亞國立大學發表在《柳葉刀·全......

每到午餐後、下午時刻，孩子就會昏昏欲睡或是大哭大鬧，這兩種情況可能就表示您的孩子需要午睡了!相信許多爸比媽咪應該都有相同經驗──如果小寶寶下午小睡片刻，往往當天的情緒就會較穩定，反之則較容易哭鬧、亂髮脾氣。下......

説起午睡，不少家長都頭疼不已。為了讓孩子午睡，家長們簡直操碎了心、磨破了嘴，可是方法用盡，孩子依然閃着亮晶晶的大眼睛看着你。最後不得已，家長們只好使出殺手鐗：“不睡也得躺着，躺到睡着為止”。逼孩子午睡真的有效果嗎?......

兩歲的寶寶每天都是元氣滿滿，體內似乎有着永遠使不完的“洪荒之力”。我們都知道，？適當的午睡對學齡前兒童的健康成長是很有幫助的，可是孩子根本不想睡覺。那麼，兩歲寶寶不午睡怎麼辦呢？1、調整寶寶生物鐘大多數寶寶睡不好......

有説法説整天睡覺的孩子都迂。聰明的孩子覺少。那麼會有寶寶睡覺睡多了會傻的情況嗎，下面本站的小編就來説説：寶寶午睡睡太長時間好不好。寶寶睡覺睡多了會傻嗎小嬰兒大腦飛速發展，白天一大半時間在睡覺，這符合他們生理的......

良好的午睡習慣可以幫助孩子促進大腦和骨骼的生長髮育，但有的寶寶因為不愛午睡，這讓家長很苦惱。寶寶在幼兒園不喜歡午睡怎麼辦？首先，孩子在進入幼兒園的時候培養午睡習慣，家長要幫助孩子形成規律的睡眠習慣，晚上早點睡覺，白......

很多人都有午睡的習慣，尤其是中午不午睡，整個人一下午都沒精神，但是午睡醒來，會有一種孤獨感，這是為什麼？午睡與不午睡的人差別在哪？下面本站小編就帶來介紹。為什麼午睡醒來會覺得孤獨人的睡眠週期大致可以分為兩個部分：“非......

小暑節氣，熱浪來襲，暑氣節節上升，炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何最大限度地利用午睡時間......

對於小嬰兒來説，一天的時間大部分都是在睡覺，而且睡眠對於嬰兒來説也是很重要的，充足的睡眠可以有效促進寶寶的生長，但是有些家長會發現寶寶有時候不愛睡覺，尤其是在午睡的時候經常哄不住，那這種情況該怎麼呢？嬰兒對於睡眠環......

有的媽媽感覺應當讓寶寶培養午睡的習慣性，那樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提早融入幼稚園的生活規律。有的媽媽感覺，午睡應當讓寶寶自身挑選，不可以逼迫小孩。那麼寶寶究竟需不需要午睡呢？寶寶午睡有什麼常見問題呢？寶寶......

對於孩子的午睡問題，很多的家長抱有不同態度，不過絕大多數的父母都覺得，孩子午睡可以休養生息，對於孩子的成長是很有益的，所以現在不少的家長都要求孩子每天都要午睡。那麼，四歲小孩需要午睡嗎？四歲的小孩並不一定要午睡，雖然......

現在生活質量不斷提高，大家對生命也越來越重視，其中很多人開始尋求養生方法的幫助。如果想使養生達到最好的效果，就不能放棄中午。即使這麼短的時間，養生方面也有大學的問題。讓我們來看看白天養生的禁忌。飯後散步運動後......

小孩子總是一會在這裏，一會在哪裏，好像永遠不會累一樣高，彷彿都要跟他們來一場戰爭，才能勉強讓他們乖乖躺在牀上，究竟午睡對孩子重不重要呢?如果不午睡對孩子的成長會不會有很大的負面影響?下面本站的小編為大家分享寶寶午......

午休是很重要的，每一天都需要睡一會兒午覺來補充精神，但是午睡時間太長了也是不好的，午睡20分鐘健康獲益大。那麼午睡能睡很長時間嗎？下面本站小編帶來介紹。午睡20分鐘健康獲益大一般而來，一個完整的睡眠週期大概90分鐘。......

寶寶的睡眠應該是最好的，一天之中需要睡十幾個小時。但是有的寶寶睡眠卻存在着很大的問題，也就是説寶寶睡覺的時候經常會出現突然的大哭情況，這讓媽媽們很是焦慮。寶寶入睡突然大哭是怎麼回事呢？媽媽們應該如何應對這種情......