夏天坐月子要注意什麼
1.健康飲食
夏天坐月子，新媽媽們應根據自身情況，多吃點清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過於油膩的食物，健康的飲食習慣不僅有利於媽媽的身體健康，對心理來説也是一種放鬆。
2.講究衞生
夏天的氣温會逼得人汗水不斷，同時也利於各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許後，應開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衞生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。
3.抵制寒氣
夏天坐月子，開窗通風是必要的，但是產後媽媽應避免吹穿堂風。如果家裏開空調，温度也應在26℃左右，且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時，不能用冷水，水温應適度，洗澡後，要及時擦乾身體和頭髮。總之，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
4.預防中暑
夏天坐月子，温度是最大的考驗。夏季高温，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點，此時，應注意家中通風，避免新媽媽處於高温、悶熱的環境中，預防中暑。
空調扇的適應人羣和禁忌人羣
一、適宜人羣
1.不喜歡使用空調、又希望稍微降低室內温度的人。
2.身體虛寒的女性、體弱的老人以及年幼的兒童(但要注意為室內除濕以及經常清潔空調扇)。
3.在外租房居住、不願意反覆拆裝空調的人也是比較適用的。
4.需要加濕的空間，以及需要對地面物品經常移動的空間。
二、禁忌人羣
1.風濕病、關節炎人羣。空調扇會增加室內濕度，對於有風濕病、關節炎的人羣，可能會加重或者誘發關節疼痛的症狀，因此不建議使用。
2.體質濕寒人羣。一些體內濕氣重並且寒氣重的人，也是不適合使用空調扇的，會加重濕寒症狀。
3.地下室居住人羣。通常地下室是比較潮濕的，這時候也不適合使用空調扇，閉經空調扇不僅不能夠改善超市環境，還會加重空氣濕度，不利於居住者的健康。
