每一個產婦在生產時面對的頭等大事就是坐月子,月子期間一定要仔細保養自己的身體,避免落下月子病。有一些產婦在月子裏就出現了一些不舒服,尤其是肢體方面更容易感覺到不好,那月子裏腳和腿感覺筋緊是月子病麼?
多數月子病都是在出了月子之後才會表現出來,如果在月子裏腳和腿感覺筋緊那不是月子病,應該是缺鈣引起的。產婦可以適量的補充一些鈣質來緩解,如果服用鈣質後有所緩解,就不用擔心了。在此期間孕婦還要多曬曬太陽,也有助於鈣質的吸收。
在飲食上產婦也要多注意一些,可以多吃一些鈣質含量高的食物。比如牛奶、蝦仁、紫菜、海帶、雞蛋等,這些食物都能幫助產婦補鈣。但是產婦要注意一些寒涼性的食物是不可以吃的,即便補鈣的效果再好,也不要輕易的食用。
月子期間腳和腿感覺筋緊跟運動少也有關係,因為在月子裏的時候,很少有產婦會下地活動,長時間不活動,也會導致肢體不適,出現筋緊的問題。建議產婦適量的下地活動,哪怕是隻是下地走動走動,對肢體健康也是有好處的。