不少人在夏天會感覺渾身乏力並且沒有什麼精神，這大多都是濕氣重引起的，那麼女性濕氣重的話要怎麼調理比較好呢？導致濕氣重的原因有哪些。
身體濕氣重的人在日生活重最好避免長期生活在潮濕環境中，不要直接睡地板，因為空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛，最好睡在與地板有一定距離的牀上，不穿潮濕未乾的衣服。
減少能使身體繼續受到濕邪侵襲的各種可能因素。
導致體內濕氣重的原因有很多，總體來説可以分為兩大類，一個是外濕，也就是外部潮濕的環境侵入人體；另一個是內濕，是人體吃冷飲等寒涼的物質導致的。
久居於潮濕環境中，或者涉雨淋水，或者從事水上勞動，或者汗濕沾衣等環境因素都容易讓濕邪侵襲人體，導致人體出現濕氣重的症狀。
肢體倦怠 濕氣可以鬱遏人體氣機，導致衞氣失和，氣機運行不暢，容易使人感覺到肢體倦怠，容易疲憊，讓人感覺到身重如裹。
關節痠痛 長期在潮濕的環境下，濕氣可以對經絡、肌肉、筋骨等造成侵害，導致人體經絡、關機氣血運行不利，出現關節沉重、肌肉痠痛等症狀。
食慾不振 脾喜燥惡濕，濕氣可以侵襲脾，引起脾的運化功能失職，濕困脾胃，氣機不暢，運化失調，可導致脘腹痞滿，食慾以及消化功能減退，並且可以出先大便稀溏。
皮膚瘙癢 濕氣容易侵襲肌膚，則可形成局部滲漏濕液，或者可以形成皮膚濕疹、瘙癢。
