男性吃公雞能幫助補充一些機體所需的營養成分。從現代營養學角度來説，無論是公雞還是母雞，均具有一定的營養價值。
1、公雞中蛋白質的含量較高，且易被人體吸收、利用，有助於增強體質、提高機體免疫力。
2、公雞中含有一些維生素和礦物質，其中硒、磷的含量相對豐富。男性吃公雞可幫助補充一些人體所需要的營養物質，從而有利於身體健康。
需要注意的是，在烹飪過程中應少油少鹽，儘量避免煎炸、燻烤等不健康的烹飪方式。
公雞營養成分（每100g含量）
能量
145(千卡)
中
蛋白質
20.3(克)
高
碳水
0.9(克)
低
脂肪
6.7(克)
中
膽固醇
106(毫克)
中
硒
11.92(微克)
中
磷
166(毫克)
中
宜食食物
男性日常應遵循《中國居民膳食指南》的建議，多吃一些富含優質蛋白、膳食纖維、維生素、礦物質的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
慎食食物
男性應儘量避免油炸、醃製、燻烤等不健康的食物。
主食油炸食物醃製食物燻烤食物
油餅、油條、油麪筋、炸糕
更多建議
男性除飲食調理外，還應注意生活管理，具體如下：
1、適當進行運動，比如散步、體操等，但不宜劇烈運動。
2、合理作息，不要讓自己處於疲憊狀態。
3、注意隨天氣變化增減衣服，以防感冒。
