研究發現，前列腺疾病與男性年輕時的生活方式有關。生活方式健康的男性，40歲後患前列腺疾病的概率比吸煙、酗酒、不運動的沙發薯條族低3~5倍。那麼，什麼樣的壞習慣會對前列腺產生負面影響呢？
1、過度傷害前列腺
的例子多為蜜月性前列腺炎的多發性。在短時間內，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、能量的範圍。這種不規則而頻繁的性生活方式。強迫前列腺過度工作，使前列腺長期充血，容易引起前列腺增生和肥大。另外，男性在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時，前列腺會因緊張因素和局部肌肉收縮而充血腫脹，引起炎症。想讓男人過度勞累。身體抵抗力下降，如果不注意生殖器的衞生，細菌會上升感染，引起前列腺炎。
2、迷戀DIY的健康隱患
幫助男性解決部分張力狀態的性衝動和性積累，自慰是非常正常的生理行為。但是，如果不節制的話。每天自慰3次以上，除了過度縱慾引起的疲勞和免疫力下降的結果外，前列腺也因過度緊張和放鬆和分泌物的異常排放而疲勞，前列腺的調節能力容易下降。
3、飲水過少導致身體飢餓
水是生命之源。人每天的正常水需求量在4~5升左右。除了食物中含有的水分之外，還需要每天喝4~6杯水。人體缺水，排尿量就會減少。尿路容易變差，前列腺積存的分泌物也難以正常排出。在增加前列腺負擔的同時，也容易受到細菌的攻擊。
4、煙草、酒精不良刺激
研究發現，長期吸煙的男性在40歲以後前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是吸煙者的5倍。此外，飲酒過量和吃辣椒等辛辣刺激性食物的人。前列腺長期或反覆充血過多發炎，無菌前列腺炎較多。因此，為了自己的健康，男性必須戒煙禁酒。
5、不良情緒影響前列腺異常
受緊張、不安等因素刺激，前列腺分泌物增加。肌肉收縮增強，男性感到尿道不舒服，排尿次數增加。許多患有慢性前列腺炎的男性經常出現煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現象。工作過度疲勞、疲勞、不安等，前列腺問題更加嚴重。因此，平時要注意情緒的調節。
6、倒精是前列腺的致命傷害
正常射精時，前列腺有節奏地收縮，關閉膀胱頸部。可防止精液倒流入膀胱。有些男性為了追求延長性交時間或享受陰莖的膨脹感，射精前用指壓或環壓法將精液隔離精囊和尿道口之間的道路。這樣，尿道後段的壓力上升容易出現倒精(逆行射精，精液反向射入膀胱)。這種人為的反精對身體非常不利，必須絕對避免。
7、對前列腺缺乏愛撫
30歲以上男性每週進行一次前列腺按摩，可清除未及時排出的殘液。男人屈膝站立，向前向下俯身。充分暴露肛門的夥伴戴上薄塑料手套後，撫摸肛門周圍放鬆:然後用食指正面向下進入肛門約4/5指，食指前端感覺到胡桃核大小的温柔部位，這就是前列腺，輕輕按摩1分鐘即可。如果有殘留分泌物，按摩時乳白色粘稠液體會從陰莖流出:如果混濁或深色，應立即就醫。
8、不喜歡吃素食
與吃辣食物相反，清淡飲食可減輕前列腺的負擔。在日常飲食中多吃蔬菜和水果，減少便祕的發生，降低前列腺充血的風險。喝水也不宜太多，晚上七八點鐘以後到臨睡前應儘量少喝或不喝水。不要吃西瓜或喝含咖啡因的飲料，以免尿液堵塞，充滿膀胱壓迫前列腺，造成充血和不暢通的負擔。
9、享受性不適
適當的性使各性器官的合作和協調處於良性狀態，引流淤積的前列腺分泌物，保持分泌物的正常交替，減少細菌、病毒等病原體感染的機會。長期處於性慾抑制狀態的男性，長期的精神抑制使血液中的免疫球蛋白水平低於正常人，抵抗力下降。性衝動一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地
10、杜絕辦公綜合症
長期保持坐姿的男性容易發生骨盆充血。引起前列腺充血、腫脹。引起前列腺肥大和炎症。每個辦公室的男性都必須定期起牀活動，間隔最多不要超過1小時。另外，男性養成規律鍛鍊的習慣，不僅可以提高身體免疫功能，還可以改善血液循環，減少前列腺生病的概率。
