脱髮是一種嚴重影響患者形象的疾病，因為脱髮的出現很多患者不敢出門，不敢和朋友交談，害怕遭到別人異樣的眼光和歧視，同時因為脱髮很多患者產生了自卑、抑鬱等嚴重的心理問題。脱髮嚴重影響了患者的正常生活。因此，脱髮患者可以全面瞭解脱髮常識，做好預防工作，根據脱髮類型進行目的預防，避免脱髮給自己帶來的煩惱。脱髮的類型是什麼？
1、脂溢性脱髮是根據皮脂溢出過多而發生的脱髮，頭屑增多，頭皮油膩，疼痛明顯。皮脂腺分泌旺盛的青年多發生，頭髮柔軟，伴有頭皮脂溢性皮炎，從頭頂開始膠發，擴展到額頭。頭皮油膩鮮紅，結黃油性痂。溢脂性脱髮的治療首先要重視頭髮的保健護理，少吃油膩和辛辣的食物，勤洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。
2、先天性脱髮。很少見，患者出生時全身或局部無毛，通常合併其他先天性異常，如指甲、牙齒、骨骼發育缺陷或畸形，可能是染色體異常。
3、局部性斑狀脱髮，突然發病，經過緩慢，病因可能由神經精神因素引起毛髮生長的暫時抑制、內分泌障礙、免疫功能失調。感染或其他內臟疾病也可能與之有關。頭部突然出現圓形或橢圓形斑點狀脱髮，多無自覺症狀，患部頭皮光滑明亮。病情進展時損傷擴大，周緣頭髮鬆動易脱落，個別患者頭髮全部脱落，嚴重時眉毛、鬍鬚、腋毛等也可脱落。本病可自愈，但常復發，病程可持續數月或更長時間。恢復期新發呈纖細、柔軟、灰白色，逐漸粗黑，最後恢復正常。
4、精神脱髮、精神脱髮是由精神壓力過大引起的脱髮。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭髮直立，毛囊輸送養分的毛細血管收縮，局部血液循環障礙，頭髮生態變化，營養不良。精神壓力也會導致出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭髮生存的環境質量，引起脱髮。
如何預防脱髮？
1、戒煙酒。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮的生長。喝酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，導致脱髮。啤酒，葡萄酒也適量，每週至少不能喝兩天。
2、要有樂觀的心情。焦慮會導致脱髮，精神狀況低下，脱髮會更加嚴重。對於脱髮的人來説，保持適當的運動量，頭髮會很好。因此，經常散步、操作等，可以消除當天的精神疲勞，緩解脱髮。
3、燙髮吹風要慎重。吹風機的高温會損傷頭皮，所以要避免吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮傷害很大，次數多了會使頭髮髮質變壞。減少染髮燙髮，不然會引起脱髮。
多吃這些食物防脱髮！
1、豆類-補充高蛋白。豆類，尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的好來源，適合補發養分。
2、葡萄胎-促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，促進血液將養分送到身體組織和器官，頭髮生長也獲得了更大的動力。
3、貝類-促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康成長至關重要。
4、牛肉-養髮固發。牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中鋅能使頭皮腺體更加牢固地連接在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的營養大部分來源於蛋白質，所以高蛋白的牛肉也有助於頭髮的健康。
5、杏仁-堅實的頭髮。研究表明，脱髮的人容易缺乏維生素B6、維生素e、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導致男性雄激素的增加和脱髮。杏仁含有豐富的維生素e和鋅，降低膽固醇，是根治脱髮的超級食品。
6、柑橘-促進膠原合成。柑橘類水果中的維生素C有助於身體更好地吸收鐵，同時它在膠原合成中非常重要，可以起到促進頭髮生長的作用。
7、雞蛋-補充多種營養。雞蛋不僅是蛋白質的好來源，還含硒和鎂，這些礦物質有助於頭髮散發健康的魅力。
