如果人們經常便祕，自然皮膚會變暗，甚至會出現黃褐斑，這主要是因為人體內的毒素困難，現在很多人工作忙，經常坐着，便祕現象自然會變得嚴重，纖維素不足是主要原因
（1） 如果真的有不合理的飲食習慣，那麼就會使得飲食當中的水分不夠，或者是纖維素的攝取量不足，這樣就會使得糞便在形成之後不能很好地刺激腸壁，反射性地引起直腸蠕動，使糞便在腸道內停留時間延長，糞便比較乾燥，這樣的話就很難排出去。
(2)運動量不足，由於疾病的影響和藥物的影響導致腸蠕動遲緩。
（3） 如果人們長期服用一些緩解藥物的話，那麼也會導致形成藥物的依賴性。一旦停止則可能發生便祕；
（4） 器質性的改變：如腸梗阻、神經系統疾病、全身性的一些疾病都有可能引起便祕。
（5） 年老體弱，排便無力：年老體弱，還有就是久病卧牀的人常常因為括約肌收縮力下降，腹壓降低，使得排便的動力不足，這樣的話就會使得糞便不容易排泄出來，人們因此會出現便祕的現象。
（6）活習慣改變、排便姿式不當、經常使用一些灌腸的方法，這樣的話也會形成直腸反射敏感性下降，雖然有糞便進入，但是不足以引起有效的神經衝動。使排便反射不能產生而引起便祕。
