腎俞是指腎臟寒濕的水分從外部輸給膀胱，主要位於人脊椎下兩側。腎俞其中一個穴位叫腎俞穴，主要位於人體第二腰椎棘突下，左右兩指寬處。找到正確的穴位，首先要確定人是直立的還是坐着的，深呼吸找到肋骨的下緣，在側腰沿肋骨的下緣畫水平線，交叉在腰部兩側的肌肉上的是腎俞穴。
腎俞的作用
1、腎俞可治腰痛。
3、腎俞還能治療耳鳴、耳聾。
4、腎俞按摩常用於腎炎、腎絞痛、性功能障礙、月經不調、腰部軟組織損傷等治療。
5、腎俞穴可治腰痛、生殖泌尿病、耳鳴、耳聾等問題。
腎俞的注意事項
1、年齡上，腎俞穴適合中老年人使用的年輕人在勞動強度大的情況下，感到明顯的陰虛和陽虛的情況下，可以使用腎俞穴。
2、在體質上，適合腎俞按摩的人一般具有上熱下寒的特徵。主要症狀是由失眠和煩躁等神經引起的問題。
4、使用腎俞保健期間不要熬夜。否則，就沒有達到預期的效果。
5、腎俞穴位保健期間不要吃海鮮和鹹食物。
6、不瞭解腎俞穴鍼灸等相關操作，請諮詢當地醫院醫生進行鍼灸。
