頭髮稀少記住補充蛋白質和鐵元素,這樣能讓秀髮更強韌還能防止掉髮。下面給大家介紹兩款能護髮的美味,一起學着做吧。
「首烏紅棗粥」
食材:何首烏30克,紅棗適量,粳米30克。
步驟:
1、首先颳去何首烏的皮,然後切片,用砂鍋煮湯,並撈起渣。
2、往鍋中倒入粳米和紅棗,再加入適量的冰糖,煲1個小時左右就OK了。
3、早上或晚上都可以喝這道美味的粥哦。
「蓮子桂圓粥」
食材:桂圓10克、蓮子15克、大棗10顆、粳米適量。
1、將食材洗淨,鍋裏倒入粳米,加入適量清水。
2、接着將所有的食材都倒入鍋中,一起煲1個小時左右就OK了。