今天又是一年一度的世界睡眠日(國際睡眠日)。我們知道，身體健康狀況與睡眠質量是密不可分的。國際睡眠日，倡導人們要養成良好的習慣，然而總處於睡不醒狀況，也影響身心健康。如今正值春季，春困襲來，可通過穴位按摩緩解春困，醒......

如果你是冬天的睡美人，同時也是上班族，需要提神的飲食調整。早、中、午後餐的提神飲食建議：1、早餐：搭配好蛋白質類食物，提供一天精力早餐一定要搭配質量好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取......

睡前浸泡腳的好處，大家都知道，但是在浸泡腳的熱水中加入玉石，在加熱腳的同時用玉石磨練腳，可以發揮類似鍼灸的效果，促進睡眠，也許你不知道吧……很多人進入伏天后，四肢發懶，全身發懶，出汗過多。這一切的根本原因是濕邪，處理濕邪......

為了保持健康，我們需要養成相應的習慣。除了我們常説的飲食和鍛鍊方法外，還需要一些小祕密和健康的食譜。讓我們來看看熬夜的健康知識。熬夜不會傷害身體增加足夠的營養身體作為我們的物質基礎，總是需要消耗各種營養，談論......

春困秋乏，很多人在這個春意盎然的時節經常會感到睏倦。春困不是病，可是整天昏昏沉沉，打不起精神，想好好工作學習，卻有心無力，哈欠不斷。春困越來越猖狂地侵襲着我們的工作生活，為了不成為“特困生”，告訴你幾款遠離春困的飲品......

很多媽咪們在平常就有喝咖啡的習慣，卻因為懷孕關係而忍住不喝咖啡，好不容易生完孩子後很想來一杯熱騰騰的咖啡，但是哺乳期能喝咖啡嗎有哪些注意事項呢？下面本站的小編為大家分享哺乳期是否可以喝咖啡，哺乳期喝咖啡對於哺乳......

有多少打工人每天用一杯“比命還苦”的冰咖啡來開啟一天的工作了，又有多少打工人喝完咖啡後反而更困了，用喝咖啡換來的清醒感到最後都是要還的。那麼咖啡提神的本質是在欺騙身體嗎？下面本站小編帶來介紹。為什麼喝咖啡後......

俗語説，一天一個蘋果，醫生遠離我，這句話深刻提醒了蘋果的營養價值，其實，蘋果裏面的維生素和營養物質對提神也有一定幫助，據説比咖啡更提神，那麼，蘋果比咖啡提神是真的嗎？幫助提神的食物有哪些？下面本站小編就來説説。蘋果比咖啡......

孕婦可以吃百香果嗎1、孕婦可以吃百香果嗎孕婦能吃百香果嗎？很明顯答案是肯定的，孕婦能吃百香果，因為百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏之效，也能增強免疫力，對孕婦也是比......

在生活中，因為長時間的工作和學習，我們難免會感到身體疲憊，想要睡覺。但是我們不能任由自己這樣瞌睡，我們還要認認真真的工作，這樣才能賺錢養家。所以我們要打起精神起來告訴自己不能睡，那麼打瞌睡吃什麼提神呢？打瞌睡吃什麼......

咖啡是很多人日常的提神神器，但關於咖啡的提神效果，其實只是暫時的，咖啡雖然對人有好處，但這不意味着多喝就對身體好，那麼，哪些人不適合喝咖啡？下面本站小編就帶來介紹。哪些人不適合喝咖啡日常咖啡因攝入量不要超過400mg。......

所謂中午不睡，下午崩潰，對於工作繁忙的白領來説，午休無疑是非常重要的。但有時候即便是中午進行了休息，下午卻依然困得讓人崩潰，特別在春天，這種情況就更加嚴重。怎麼破？下面小編就教大家防止午後打瞌睡的幾個妙招，快學起來吧......

對於經常上夜班的人羣來説，身體方面可能會吃不消。所以更需要按期的進行體檢，要多吃一些有營養的食物，從而保證機體正常的代謝和內分泌。它對於保證機體的健康有着非常重要的意義。那麼上夜班打瞌睡如何提神？大家一起來了......

如果平時感到疲勞，可以適當喝咖啡提神。因為咖啡中含有咖啡鹼，這種物質可以起到提神、緩解疲勞的作用。白天工作過程中，適當飲用咖啡可以提高工作效率，緩解身體疲勞。然而，咖啡不應該經常大量飲用。許多人總是喝咖啡來提神......

近日，在社交平台上興起了一股吸氧提神的“潮流”，很多人説吸氧比咖啡更提神，但這種説法是毫無根據的，那麼，累了就吸氧真的有必要嗎？下面本站小編就帶來介紹。吸氧比喝咖啡更提神嗎最近，一則“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發......

哺乳期喝紅茶、綠茶、花茶等提神不影響寶寶，但是注意一次性不能喝太多，以免影響寶寶發育。茶在我國很流行，一般茶分為紅茶、綠茶、花茶等，具有提神醒腦的功效。在哺乳期可以適當喝一些茶，能達到提神的效果，還不會影響到寶寶......

材料:米50克，芝麻5克，核桃仁，松子仁，白蜜適量。做法:先將芝麻微火炒幹備用，然後將米飯煮成粥，最後將松子仁、核桃仁、白蜜倒入粥中撒上芝麻即可食用。功效：提神醒腦，健身強身。材料:香蕉2根，菠蘿4分之一，蘋果1根。做法：將香蕉、......

小孩子需要學習，現在學習壓力很大，小孩還是很辛苦的，長時間高度集中精神，這回讓小孩感到疲累的，所以容易打瞌睡，這樣一來大腦的運行速度也會受到一定的影響。家長很想給小孩提提神。那麼，小孩喝什麼茶可以提神？讓小孩提提神，這......

經常説春困秋乏，在這個季節裏，是很容易犯困的時候，春困起來簡直是一種對身心的折磨，導致春困的原因有很多種，那麼，為什麼人們容易春困？春季春困怎麼提升？下面本站小編就來説説。為什麼人們容易春困現代醫學認為，這是由於春季天......

俗話説春困秋乏，陽春三月，很多人都開始犯困。但是你知道嗎，春困就愛找這兩種人！下面我們就來了解下：春困愛找兩種人1、脾虛弱這一類人就相對比較麻煩，主要表現為乏力、睏倦、頭重、頭暈，有的甚至會有噁心、食慾減退等。一般......