頸椎病是上班族最常見的疾病，常見的症狀有頸肩疼痛、頸椎疼痛、手指麻木等。長時間在電腦旁工作不活動，頸椎病困擾着很多辦公室家庭。如何緩解和預防頸椎病？一起來了解一下吧。如何緩解頸椎病症狀？1、首先了解頸椎病頸椎......

十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康......

為了讓你重現明眸，以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物，每天保養一下，美麗，就這麼輕易地從明眸間開始散發。1。上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大......

頸椎病是一種常見病，對人體有很多危害，會導致各種併發症，患者會感到胸痛、血壓升高、吞嚥困難、聲音嘶啞、視力障礙、猝倒、下肢截癱，部分患者會中風、神經衰弱、記憶力下降，對身體有害。頸椎病是當今生活中發病率較高的疾......

坐骨神經痛是一個需要我們注意的問題，因為坐骨神經痛與患者腰椎間盤突出症有很大關係。其他不利因素包括坐姿不正確、站姿不正確等。這些人大多是久坐的上班族。坐骨神經痛在中老年人中更為常見，部分患者長期從事體力勞......

近年來，頸椎病已成為人們討厭的亞健康。是什麼導致了頸椎病的出現，是天氣還是姿勢不正確。事實上，這兩者都是頸椎病的原因。我也希望你知道這個原因後能做好預防工作。辦公室職員如何預防頸椎病？看看下文小編的介紹。1.改......

現在的都市生活節奏快，各種各樣的壓力也不少，瑜伽作為一種古老的運動，卻以強大的養生功效席捲都市。那麼瑜伽都有什麼好處呢？日常應該如何練習瑜伽呢？練習瑜伽有四個好處1、活力增加:適當聯繫瑜伽可以更好地發揮大腦和腺體......

上班族每天忙碌的工作和腦力勞動，需要特別注意補充各種營養元素。除了正常的一日三餐，還可以吃營養豐富的零食。職場女性大多面臨工作和生活的巨大壓力，壓力大或煩躁時，很多女性選擇吃點心來調節心情。零食多吃是沒有用的......

隨着生活水平的提高，現在很多人患有坐骨神經痛、坐骨神經痛，主要是由於人們日常生活中的一些壞習慣，但對人體的傷害也很大，所以我們應該積極治療坐骨神經痛，以免使病情越來越嚴重。坐骨神經痛可以説是一種更常見的疾病，一般......

朋友們都知道痔瘡在我們日常生活中是很常見的一種疾病，而且也是發病率非常高的疾病，它的到來其實有多方面的原因，其中上班族們更應該做好各方面的預防工作，以避免疾病的發生，因此大家一定要多瞭解一下上班族應如何來預防痔......

近些年來上班族患腎虛的概率越來越高，因上班壓力大飲食不規律，生活作息不規範等原因，都有效的促使了上班族腎虛發病概率的提升，腎虛的治療不僅僅需要通過醫療的手段，更多的需要從日常的生活優化和工作優化開始，那上班族患腎......

一、步行鍛鍊可以隨時隨地進行步行對健康有很大好處。許多體育研究者認為步行是保持健身和身體的最佳方法。步行的優點很多:步行不需要器械輔助，只需要好鞋子，是相當經濟的運動。另外，步行可以適應你的日常生活，只要有空......

近些年來，醫院血管外科的病人明顯增多，其中多以靜脈曲張為主。這種疾病有哪些危害，如何治療？老師護士注意靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病。據陳兵介紹，靜脈曲張分為原發性靜脈曲張和繼發性靜脈曲張，多伴有家族遺傳史，先天性......

脂肪肝的患者越來越多，而且在疾病的發病還在逐漸的年輕化，危害性是大家不能忽視的，特別是對於上班族來説，更加應該重視疾病的預防。要預防脂肪肝疾病，首先應注意自己的生活細節。喝好清晨第一杯水。人體在睡眠的過程中會消......

上班族懷孕的母親平時在公司呆在桌子上的時間可能是幾個小時，很少發送文件，反而成為上班族懷孕的母親忙的時候，在家生孩子的母親每天都有小事，沒有好好運動的機會，但是長時間坐着，長時間站着的話，有可能會危害懷孕母親的身體......

現在社會前列腺炎是男性50歲前泌尿系統發病率最高的疾病。作為泌尿外科疾病，前列腺炎的原因主要是性生活頻繁感染細菌、手淫過多、久坐等。對於上班族的男性來説，久坐是大家不可避免的一面，所以有很多上班族的朋友擔心自......

1、姜蘇茶功效：疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。方法：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天2劑，上午各温服1劑。2、桔紅茶功效：......

上班族經常坐在電腦前進行高強度的工作，頭暈腦脹是常有的事，也為此感到十分困擾，畢竟現代人崇尚時間就是金錢，不能讓自己的戰鬥值過低。那麼，有什麼辦法在工作間隙中閒逛醒來嗎？以下是八種醒來的簡單方法。如果你需要，你可以......

上班族中午健身好嗎？午餐前後的時間健身，首先要注意的是，剛吃完飯就不能練習，或者吃得太飽就不能去健身。因為吃完飯後，血液會流入消化道。運動時，血液會流入肢體。如果剛吃飽去鍛鍊，血液從消化道流回肢體，會影響消化吸收。健......

當代年輕人裸辭的比例很高，然而超過6成的上班族存款10萬才敢辭職，因為來自生活和外界的壓力，隨意裸辭可能就無法生存下去了，成本太高，為什麼6成上班族存款10萬才敢辭職？下面帶來全面介紹。為什麼6成上班族存款10萬才敢辭職？......