近年來，人們對健康越來越重視，掀起了前所未有的養生熱。經絡、氣血成了一些養生人士的常用語;足療、刮痧成了人們熱衷的休閒養生方式;還有的人為了防病，開始素食養生。可是，各式各樣的養生派別到底哪種適合你?一、補品派：......

隨着年齡的增長，我們越來越成熟，但身體狀況卻無可避免地開始走下坡路了，在這個時候要開始學會保養自己，以下13條你常會忽略的健康細節，讓健康不隨青春一起離去。1、減少鹽分攝入鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等......

自古以來，紅豆是補充食材，只有宮廷和貴族的女性才有機會享受。它飽滿圓潤，顏色厚重，用於很多補充食材和藥膳。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣，可以説是女人養生法寶......

養生專家表示，夏季應該避免使用過多辛辣的食物，因為夏季裏陽氣盛，過多辛辣食物會助陽出現內熱盛。另外，油膩、煎炸類食品也儘量少吃。應多食用清淡的食物，水果、蔬菜必不可少，最好多吃一些瓜類食品，包括西瓜、香瓜、西蘭瓜、......

新年快到了，寒冷來了。中醫重視天、地、人三個原因，其中一個要求隨着時間的變化適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的......

紫菜是海洋中的藻類統稱，也稱為紫菜，也就是大家日常生活中用來和雞蛋一起煮湯的紫菜，主要分佈在中國沿海地區。那麼，你知道苔有什麼好處嗎？介紹海苔的營養價值和保健效果。海苔的營養價值非常高。因為它充分吸收了海水的精......

清晨起牀，口乾舌燥，此時，喝水不但可以解口渴，更可以讓你的精氣神十足，儘快的投入工作與生活之中。那麼，我們早上喝什麼水對身體好呢?選擇1：白開水。清晨喝白開水是最好的選擇，因為它裏面不含任何熱量，剛起牀時，胃腸道還處於從“......

對於疾病，老百姓有句俗話叫“三分治，七分養”。乍一聽，不理解，疾病不去治療，不去除惡務盡，而是説“養病”，有點不可思議。其實，養病的目的主要是不讓病情繼續發展，避免產生併發症。很多常見病，無論是西醫還是中醫，眼下的醫療水平......

隨着天氣一天天轉暖，我們迎來了欣欣向榮的春天。雖然我們可以隨口説出幾句“春捂秋凍”等養生口訣，可對於此時的養生禁忌卻瞭解甚少。春季養生，有八件事不能做，您多注意了。一、忌上火就用解毒丸。春主生髮，燥是一大特點，很......

一日之計在於晨，一年之計在於春。隨着天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。美國《健康》雜誌最新載文指出，春天保健最應該做到以下7件事。1.保護肝膽最重要。春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重......

1、子時23：00――1：00膽經，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始;熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。中醫常用龍膽泄肝湯來調膽。2、丑時1：00――3：00肝......

晚上吃夜宵會長胖嗎?控制飲食，加強鍛鍊就可以減肥嗎?很多日常的養生方法也許都是錯的。誤區一：夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時......

電視進入我們的生活已經50多年了，我們在感悟精神生活豐富的同時也看到了電視給我們健康帶來的危害，但是電視究竟能給我們健康帶來多少危害呢?電視的壞處在於，幾十個頻道的節目大同小異，以至於每天吃完晚飯後，唯一可做的事，......

40歲後人的身體各項機能也發生了變化，那麼過了四十歲後養生保健吃什麼呢?適合四十歲後養生吃的食物有哪些呢?下面就來了解一下。人過了四十歲身體代謝功能會快速下降，如不注意調理就會出現脂肪肝和三高的風險。在此養生......

林先生的兒子今年才3歲，雖然年齡不大，但已經是名副其實的藥罐，剛出生，小缺點不斷，咳嗽、發燒，身體素質特別弱，每次流感的孩子都逃不掉，打針、吃藥、輸液，到了每年秋冬季節，林先生的兒子住院了好幾次這讓小琳很痛苦，她想了解一下，......

據《黃帝內經》記載，上古時候人的壽命是比較長的，“春秋皆度百歲而動作不衰”，後世則不然，“年半百而動作皆衰”，其原因在於：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡修其天年，度萬歲乃......

人要是在“內急”時，因為各種原因被阻斷了，肯定是種極大的折磨。可偏偏這樣的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70歲以上的男性，幾乎個個都有前列腺肥大。人體的各個器官都是隨着年齡的增長而逐漸萎縮，唯獨前列腺例外。這主......

在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，應付挑戰。健康一整年，是可以期待的。起居規律在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官......

眾所周知，人的全身充滿了各種各樣的穴位，可以通過拍打刺激穴位，達到養生保健的作用，也可以預防疾病。那麼我們要拍哪裏，怎麼拍呢？主編告訴我們8個保健養生動作可以保持健康，延緩衰老，美容養顏哦8個拍打動作1、拍打面部可美顏......

養顏首先排毒肝臟是最大的排毒機器是肝臟排毒，但系統工程與吃喝睡覺有關。我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但是，肝臟也容易受到各種病毒的侵害，排毒刻不容緩。24小時肝臟排毒攻......