紅糖怎麼減肥？在女性朋友看來，糖是生理日不可或缺的食物。但是，你知道糖有減肥的作用嗎？在這裏，我想介紹兩種紅糖減肥食譜，幫助你在這個夏天輕鬆減肥。讓我們看看。
兩種糖減肥食譜
1、酸奶糖水。酸奶之所以具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效的調節體內菌羣的平衡，促進腸胃蠕動，從而及時的排除毒素，緩解便祕。眾所周知，便祕與體重增加有關，間接發揮了減肥作用。而且喝了酸奶之後，我們會有一種飽滿的感覺，讓食慾相對減少。
做法:將酸奶和糖放入鍋中，加入適量的清水，用火煮。等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。飯前或飯後都可飲用，一天3次。
2、硫酸鎂紅糖水。硫酸鎂進入腸道後不易吸收，反而停留在腸腔內，滲透壓力上升。滲透壓升高的話，體內的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。
做法：把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裏，然後用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。
那麼，如何購買糖呢？
紅糖的選購方法
呈晶粒狀或粉末狀，乾燥鬆散，不結塊，不成團，無雜質，水溶液清晰，無沉澱，無為優質紅糖。
結塊或受潮溶解為次質紅糖的溶解流鹵素，有雜質，在糖水溶液中可以看到沉澱物和浮游物是劣質紅糖。
最好使用玻璃器皿，密封后至於陰涼處。
糖減肥食譜的法簡單，快試試吧。
