吸煙不是好的生活習慣，吸煙過多肺阻力下降，容易引起支氣管炎/支氣管哮喘，容易引起肺癌風險，不利於健康。對很多人來説，戒煙很困難，下了無數決心戒煙，很多人不能完全戒煙，而且有些人的煙癮越來越大，這個戒煙有多難呢？
1、戒煙的難度往往不是暫時戒掉，而是永遠戒掉，永遠不會復發。尼古丁會改變大腦的化學結構，戒掉也不會回來，戒煙成功也有復發的可能性。許多戒煙10年20年的人，説聞煙的味道，看到吸煙的壓力很大的時候，想來一根，這是強烈的誘惑，同時吸煙血液中含有尼古丁，停止吸煙的話，尼古丁的含量會下降，心情會變差，口乾
2、心理依賴也是非常重要的因素。因為很多人都是老煙民。從小就吸煙，經常吸煙是二十三年。對於每天吸煙、吸煙多年的人來説，煙已經成為身體的一部分，點煙不需要思考，可以自動完成。要告別這樣一個東西，感情上也會依依不捨，所以戒煙成功需要很大的毅力和意志，有很多人認為剛開始戒煙，就因為自己戒不掉，所以容易導致出現很難戒煙成功。
總之，戒煙確有難度，然而任何時候戒煙，都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果，對健康大有益處，建議下定決心，不再吸煙，同時多增加運動，去散步，呼吸新鮮空氣，可以讓心情變得更好，可以減少出現吸煙的衝動，幫助您戒煙。
