大家之所以會進行備孕，就是希望未來的孩子可以健康、聰明。夫妻在備孕的時候，對於飲食的選擇以及搭配是十分重要的，大家應該儘量的多吃一些對於備孕工作有益的食物。那麼，備孕要吃什麼水果，備孕期間不宜吃什麼呢？
備孕要吃什麼水果
1、櫻桃：櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。據説當年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。
2、橘子和橙子都富含維生素C，是非常好的美容水果，而且很適合備孕的人食用。但過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，引起“上火”。所以適當地吃一點可以，但不要過度食用。
備孕期間不宜吃什麼
1、胡蘿蔔：有些食物本身對身體好，可是卻不利於女性懷孕。胡蘿蔔是常見的食材，有些人餐餐都吃胡蘿蔔，但是其實有避孕的功能，大量攝入胡蘿蔔，會導致閉經或卵巢的正常排卵。
2、快餐食品：女性備孕期間不能吃什麼食物，首要就需要説説快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加劑也不少，備孕中，一定要慎用，特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。
人體是需要各種營養物質的，只有飲食搭配合理，營養可以得到充足的補充，身體才能夠健康，而水果就是補充維生素的重要途徑。很多即將要孩子的夫妻都想知道備孕要吃什麼水果，小編認為櫻桃、橘子和橙子都很適合備孕的人食用。
