備孕的效果直接影響到以後寶寶的健康，因此很多準備要寶寶的夫妻都是相當重視備孕期的。在備孕期除了要做好各項檢查，遵守一定的休養原則外，還要注意飲食，可通過食物來調節身體，提高精卵質量。那麼，備孕吃什麼水果？
一般的水果都可以吃。備孕期間，多吃水果有利於補充較多的維生素，對於女性的身體是比較有好處的。並且備孕期與孕期不同，飲食上的禁忌沒有那麼嚴格，通常的水果都可以進食，比如桃子、蘋果、香蕉和梨子等，但一些比較燥熱的水果，比如桂圓和荔枝等要少吃些，容易上火，還有西瓜等比較涼性的水果體虛的女性也不適合多吃。
備孕期除了吃水果外，女性還要積極地補充葉酸，至少在懷孕之前要補足三個月，這樣可較好地避免寶寶出現一些畸形問題。此外，女性也可以吃些黑豆和紅糖薑茶等，來幫助調節體內的激素水平和暖宮散寒，從而達到促進排卵和緩解宮寒問題的效果。
在備孕期間，夫妻雙方都要做到避免接觸煙酒，以免精卵質量不佳，影響寶寶健康。積極做好懷孕前的各種檢查，避免孕育出有問題的胎兒。
