假性近視是可以通過自己矯正和方法來治癒的，和真的近視有所不同，並非不可逆的損害，治療假性近視需要緩解眼部的緊張，調節飲食等等，那麼假性近視怎麼恢復？下面本站小編帶來介紹。
我們可以通過注意用眼休息、做一些放鬆的動作，或者是點一些放鬆睫狀肌的眼藥水，這個時候，我們感覺視力提高了，近視的度數減少了，那麼，這種就是假性近視的恢復。
假性近視是由於用眼不當、長期看近距離的事物導致的眼部疲勞;真性近視是眼軸距離拉長，是器官變化，假性近視則沒有引起眼軸拉長，所以是個可逆的過程，通過一些治療手段可以將視力扭轉過來。而真性近視就沒有辦法治療了，只能配眼鏡。
假性近視症狀
1、遠視力低於近視力，遠視力小於1.0，近視力等於1.0。
2、視力不穩定，休息一段時間可能轉好，再看近時又可變壞。
3、療效不確切，假性近視對目前所有的各種療法都表現為治療時有效，停止治療、恢復近距離作用時又可復發。
4、多見於青少年，由於青少年調節力豐富，故假性近視較為多發，但少數從事近作業的壯年人也可發生。
一、轉眼球
頭固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛儘可能向上望。當感到有麻痺感時，停頓5秒，緩慢平復眼睛，稍作休息。當麻痺感消失後，再依次根據上法向下、左、右望，每個方向望完後必須休息片刻。當四個動作都完成後，兩眼球順時針轉三圈，逆時針轉三圈。
功效：刺激眼周穴位，拉開眼肌，以恢復眼肌韌性。
建議：每天隨意進行數次，睡覺前及起床前更必要，眼睛未睜開前做一次，效果更好。
二、望光閉眼
連續用眼如看書、看電視、上網後，每堂課結束後，望著光線強烈的地方，你會感到刺眼，此時可閉上眼睛，稍作休息。當刺眼的感覺消失後，再重新睜開眼睛。望向遠處(必須眼睛不覺得累，又能望清楚的地方)。以此類推，逐步把目標的距離拉遠，以不能再看清楚目標時結束。
功效：通過強光刺激眼球。
建議：有條件者可固定同一目標，以比較視力恢復的情況，當感覺望遠處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標時，你的視力已經在提高。
三、觀察綠物
每天起床首先走出陽臺，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小於10釐米，稍作停頓，然後俯視植物，轉動眼睛，四處張望，仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。
功效：以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動眼球。
四、食療明目養眼
1、龍眼枸杞蒸仔雞。用童子雞1只，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯。鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
3、核桃乳蜜飲。用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，衝入牛奶(或豆漿)一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
4、花生瓜子棗豆糕。花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便祕者。
菠菜
多吃菠菜眼睛“亮”富含的鉀、鈣、鎂等元素，支援著我們眼睛肌肉的彈性。
每天大魚大肉的小康生活，導致我們的身體多多少少都會有鈣的流失，多吃菠菜就夠亡羊補牢，把流失的鈣補回來，多吃菠菜，少吃肉類，這對提高眼球肌肉的彈性大有幫助。
蘿蔔
胡蘿蔔的β胡蘿蔔的β有助於潤滑我們的眼角膜和保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害。
乾澀的眼睛要吃薺菜它含有豐富的胡蘿蔔素，能夠有效預防乾眼症，減輕眼睛乾澀等症狀。
薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因為它富含氨基酸達11種之多。
番薯
消滅疲勞靠番薯它有著益氣生津，補中和血，寬腸胃，通便之功效。
地瓜又名甘薯、番薯。是很有營養價值的食物之一。當我們的眼睛出現疲勞的時候，多數是因為我們機體的內臟有了衰退和老化的訊號，要想緩解眼睛的疲勞感，首先要解決內臟的問題。而番薯正有這種療效。
藍莓
藍莓裡的花青素花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成。
藍莓雖然只是水果，但是它的花青素則是不能輕視的哦。花青素促進視網膜細胞中視紫質的再生成，使得高度近視及視網膜剝離得到很好的改善。能把視力變得越來越好。
以上就是假性近視怎麼恢復，假性近視治癒方法，請大家繼續關注。
