現在很多人晚上睡的都會很晚，甚至有的到十一二點的時候還沒有上床睡覺。晚飯大約在六七點鐘的時候就會吃下去，到了十一二點的時候，腸胃內的食物會消化的差不多了，胃也已經排空，會感覺到餓。那麼睡前能不能吃全麥麵包呢？
不可以吃。全麥麵包指的是沒有脫掉小麥的外皮和胚芽，而是將整個麥粒兒全部加工成製成的麵粉。全麥麵包比起普通的白麵麵包更加有營養。但是全麥麵包因為含有的營養物質更多，所以也受到微生物的青睞，比起白麵麵包更加容易發黴變質。
很多人喜歡吃宵夜，但是養生專家建議，晚上8點後不能吃東西，最好是水也不要喝。因為晚上8點之後吃東西比較容易發胖，如果喝水也比較容易發生水腫。所以養生的原則是晚上8點之後不要吃任何的東西，全麥麵包當然也是不行的，全麥麵包吃下去之後也容易造成肥胖。
全麥麵包屬於麵包的一種，因為營養豐富，所以受到很多人的喜歡。但是需要注意的是，因為全麥麵包比較容易變質，所以很多商家，並不是使用全麥麵粉製成全麥麵包，而是選擇使用白麵製成全麥麵包，然後進行一些偽裝。所以，選購全麥麵包一定要特別的警惕。
