女性子宮是疾病多發的地區,你的漫不經心或錯誤的決定,可以成為定時炸彈,隨時威脅健康。因此,女性朋友需要特別注意子宮的健康。
每天鍛鍊30分鐘可以預防子宮癌
肥胖成為越來越嚴重的社會問題,肥胖不僅影響體型美感,還成為引起一系列疾病的高風險因素。專家表示,保持健康體重是保持生命質量的關鍵。
據英國媒體報道,性每天運動38分鐘,保持健康體重,新增子宮癌的病例減少44%,每年可預防子宮癌達到3700例。遺憾的是,只有56%的英國女性每天運動至少30分鐘,每週鍛鍊5天,能保持健康體重的女性只佔39%。
研究人員分析,肥胖與癌症的關係非常密切。脂肪細胞釋放多種激素會增加癌症的危險。有規律的體育鍛煉可以增強免疫系統的功能,保持消化系統的健康,保持健康的荷爾蒙水平,降低患癌症的風險。
專家建議,為了降低患子宮癌等癌症的危險,女性朋友每天至少要積極鍛鍊30分鐘。同時,不要吃得太多,儘量避免暴飲暴食,以免過重,給自己帶來健康問題。
5種錯誤行為或損害子宮
多次懷孕:每增加一次懷孕,子宮就會增加風險。懷孕3次以上,子宮疾病和危害的可能性顯著增加。
反覆人工流產:現在在醫院反覆人工流產的年輕女性特別多,每次流產刮宮子宮都會使子宮內膜變薄,引起骨盤炎、輸卵管堵塞等,嚴重會導致不育,但短時間內反覆人工流產對子宮的損害更大。擅自墮胎引起的子宮損傷和繼發感染者也在增加。
無視產前檢查:定期進行產前檢查是母子安全的重要保障,否則可能導致難產或子宮破裂等嚴重後果。
不潔性生活:性生活不注重衛生,許多細菌通過陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。此外,男性包皮垢對宮頸的刺激是導致宮頸癌的因素之一。
性生活障礙:性生活放縱,未成年開始性生活,損害自己的身心健康,也發生宮頸糜爛和宮頸癌疾病。
合理的生活保障女性子宮健康
合適的性生活可以使子宮更健康,但性生活不乾淨,過早的性生活,多性伴侶等多成為子宮內膜炎、子宮頸癌的推手。