關於人為什麼會做夢,有很多的研究理論,有專家認為,做夢和我們內心的意識是有關的,那麼,做夢和睡眠好壞有關係嗎?下面本站小編就帶來介紹。
有些專家認為夢與真實的感受或思緒無關,但佛洛伊德等心理學家認為,夢是人類潛意識的視窗,是滿足一個人不被社會所接受的衝動和慾望的方式,因此能揭露做夢者:
無意識的慾望
思緒
動機(特別是反覆發生的夢,可能反映出我們最深切的渴望、恐懼和擔憂)
至於夢境能否預測未來,專家說,那些成真的夢最有可能是因為:巧合、記錯了、無意識地連結已知資訊。還有的時候,我們會受到夢的驅動而做出某種行動,因此改變未來。
關於睡時究竟為什麼要做夢,科學家至今未有定論。以下是5個不同的理論:
鞏固記憶:做夢可能具有加強記憶和回憶資訊的重要認知功能。
處理情緒:在不同的想象情境中演練情緒,可能是大腦管理情緒的方式。
清理資訊:做夢可能是大腦“整頓”資訊的過程,藉此清除片面、錯誤、不必要的資訊。
即時重播:夢境可能是一種扭曲的即時重播,以回顧和分析近期發生的事件
附帶的大腦活動:做夢只是睡眠的副產品,沒有重要的意義或目的。
其實,做夢與睡眠好壞、人體健康之間的關係,需要辯證地看待。生理學家研究發現,經常做“好夢”的人,平均壽命會更長。所謂“好夢”,一般是指剛睡醒時可能會記住內容,但半小時後就會忘掉的夢。正常做夢,早晨起床後不會感到疲倦,而且精神很好,頭腦清楚,有利於身體健康,是保證機體正常活力的重要因素之一。而“壞夢”則分為兩種,一種是我們通常認為的“噩夢”,緊張的夢境一晚上重複好幾次;另一種是通宵做夢,醒後渾身乏力,精神不飽滿,甚至頭暈、頭痛等。一般來說,做噩夢常常與人的精神因素有關,如虛弱、緊張、受刺激、白天看恐怖片或是有關暴力的新聞等。經常做“壞夢”,是睡眠質量不好的表現,需要到正規醫院進行治療。
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