當人們玩耍、跳舞和跑步時，他們會意外地發生輕微的手腕和踝關節扭傷。此時，人們通常會拿出活血化瘀、消腫止痛的藥物，如紅花油，立即塗抹扭傷部位。出乎意料的是，塗抹後不久，扭傷部位腫脹更嚴重。
這是因為在損傷的急性期（24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會破裂。此時，如果使用紅花油等促進血液迴圈和消除血瘀的藥物，會加重區域性血液滲出，加重腫脹。
那麼，如何正確處理扭傷呢?在扭傷的急性期，可以使用毛巾包一些冰塊，對扭傷處進行區域性冷敷，避免過多活動，嚴禁熱敷、揉搓及塗抹活血化瘀藥物;急性期過後(24小時後)，扭傷區域性會進入血腫吸收和組織修復期，這時才可以使用正紅花油等活血化瘀藥物，每天塗抹患處4～6次。
但是，如果扭傷處面板破裂，不要使用紅花油；使用後面板過敏的，應立即停止使用。
經過上述治療，大多數輕度扭傷患者可以通過適當的扭傷部位休息來治癒。一般來說，他們可以在一週後康復，但如果症狀仍然沒有緩解三天的藥物治療，他們應該立即去醫院。
