背肉多是由於自身代謝異常或長期營養組合不均衡引起的。背部的肉很多，首先考慮自己的代謝問題，這是生理現象。另一個可能是因為長時間服用糖皮質激素引起的向心性肥胖，背部出現肉多的症狀，如果是向心性肥胖，一般建議增加體育鍛煉，不要吃含有脂肪的食物，平時要保證自己的睡眠時間，一兩年左右就能消失。
背部多肉是什麼原因導致的
1、經絡不通，可採用幾種疏通經絡的方法，不僅可以起到減肥的作用，還可以對身體健康有很好的好處，也可以採用幾種按摩、按摩的方法。
2、久坐、長時間不運動或背部脂肪堆積，背部肉厚，平時多練習瑜伽，建議每天40分到90分，持續3個月以上有效果。
背部肉多怎麼辦
1、首先當然以運動為主。多做運動，鍛鍊背部肌肉。控制飲食，減少背部肉多可選擇正規科學的減肥方法，首先要養成良好的生活飲食習慣和個人衛生習慣，不要吃高脂肪、高卡路里的食品，不要吃太多甜食。
2、繼續鍛鍊，前滾、後滾等可以鍛鍊肌肉。
3、多喝水促進新陳代謝，飲食上多控制。
