孕婦補鐵食物排行榜

缺鐵性貧血對懷孕的母親來說很常見。母親自己需要一定的鐵，女性朋友懷孕後，嬰兒也需要儲存大量的鐵，出生後才能健康成長，所以女性懷孕期間補充鐵很重要。接下來，讓我們來談談孕婦補充鐵的食物排行榜。我希望你們能幫助我。

動物的血液是最好的補鐵食物，俗話說“吃啥補啥”也就是這個道理吧。所以說血豆腐是最好的選擇，但是吃這些血豆腐的時候一定要注意它是不是衛生，如果有條件可以自己做，豬血是最好的了，雖然它補鐵的效果好，但是沒必要天天吃，這種食物一週吃兩次就足夠了。

動物肝臟也是很好的補鐵食物，與動物血液相比清潔衛生，能被人體吸收，特別是豬肝，不僅補鐵，還含有很多維生素，對身體有好處，但這些食物膽固醇也很高

各種瘦肉也有補鐵的效果，比動物血液和動物內臟的鐵含量高，任何孕婦都可以吃，而且製作方便，膽固醇含量比內臟低得多，瘦肉中有血紅蛋白，也有補鐵的作用。

平時也要多吃些水果，雖然它的含鐵量不高，但是它具有大量的維生素和礦物質，能夠促進鐵的吸收，這樣也能起到補鐵的作用了。