為了保護人的眼睛養成良好的習慣，很多人的眼睛功能下降，眼睛模糊與平時的不良生活習慣有關，經常過度使用眼睛使眼睛處於負擔重的狀態，長期以來人的眼睛也會發生病變。如果能用好把戲緩和眼睛，工作和休息相結合，眼睛的功能就會提高，變得更加明亮。很多人說電腦族很可能眼睛疲勞，這是真的嗎？
計算機家庭確實容易眼睛疲勞。長時間使用計算機工作，面對計算機畫面時間過長，眼睛容易膨脹疼痛，有乾燥、流淚的表現，手機畫面有光刺激，眼睛也容易損傷功能，視力下降。因此，辦公室工作人員應該注意保持眼睛，避免視力下降影響正常生活。
如何緩解眼睛疲勞？
1、進行眼睛健康操作
想要保護人的眼睛應該適當地進行眼睛健康操作，通過這種方法可以緩和眼睛，使用眼睛一段時間容易疲勞，因此通過眼睛健康操作按摩相關的穴位，穴位受到刺激後區域性迴圈保持良好，血液可以立即提供給眼睛，眼睛緩解後壓力減小，酸脹疼痛和視力下降
2、閉目養神
緩解眼睛疲勞可以閉目養神，在工作一段時間之後，通過閉上眼睛適當休息，可以讓眼睛得到調節。很多人長時間對著電腦工作，連續高強度的工作會讓眼睛感覺到疲勞，通過閉目養神的方式讓眼睛短暫得到休息，閉目養神十五分鐘會發現眼睛舒服了許多，不容易因為眼睛的疲勞出現不良症狀，這也是促進眼睛健康有效的方法。
3、眼眼
明亮的眼睛可以通過熱眼來實現，長時間使用眼睛的人眼睛容易乾燥疲勞，熱眼可以使水蒸氣溼潤眼睛，緩解疲勞，緩解乾燥感。另外，熱傳遞使血液迴圈速度快，血液、營養物質提供給眼神經、重要組織，區域性血管暢通有利於提高眼功能。
4、營養補充
緩解眼疲勞需要補充營養，特別是富含維生素a、胡蘿蔔素的食物，這些營養獲得可以達到養護眼睛的效果。許多人眼睛功能下降，老化速度快與營養不足有關，多吃對眼睛有保養作用的食物不僅可以預防眼睛疾病，還可以改善眼睛容易疲勞的狀況。
5、遠眺
眼睛總是感覺不舒服，工作間隙可以遠眺，這樣合理調節眼睛。在看遠處的過程中，眼距調節得當，同時看綠色植物可以緩解眼睛，發現眼睛疲勞，壓力大的情況得到改善。否則，長時間在電腦上工作，眼睛容易損傷功能。
