鼻塞是人們日常生活中經常出現的小疾病，特別是季節變化時，感冒時容易出現鼻塞。晚上睡覺呼吸不好，嚴重影響睡眠質量，第二天精神狀態不好，困擾人們的正常生活，鼻塞對人們的生活和健康有很大影響。
感冒堵住鼻子最有效的方法
1、浸泡熱水腳。寒冷往往從腳開始，很多感冒都是腳冷引起的，所以要注意腳的保溫，用熱水浸泡腳是緩解感冒鼻塞的好方法，倒入熱水桶，不要通過腳底浸泡熱水，適當時加入熱水浸泡，迴圈20分鐘
2、進氣法。將蒜切成蒜末或蔥白放入水中煮湯。水熱時接近熱空氣，深吸一口氣，將蒜和蔥的氣味吸入鼻腔，有效緩解鼻塞。
3、填充。搗碎蔥花或蔥白，用衛生紙浸泡其汁液，將衛生紙插入鼻中，蒜汁刺激鼻腔，有效緩解鼻塞，或直接將蒜插入鼻中，也可緩解鼻塞。
4、按摩穴位法。如果左鼻不向右排氣，右鼻不向左排氣，然後用手指將鼻子夾在左側，症狀可以迅速緩解，幫助鼻子正常呼吸，不再堵塞。
5、熱敷法。用熱毛巾蓋住口鼻，使熱氣進入鼻腔，溫暖鼻腔，用熱風吹鼻腔，使鼻腔保持溫暖潮溼的狀態，可緩解鼻塞現象
