腹瀉是日常生活中常見的症狀，俗稱腹瀉，排便次數明顯超過平時習慣的頻率，糞質薄，水分增加，每天排便量超過200克，含有未消化食物、膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉除了積極治療外，還要注意飲食，腹瀉的人非常適合吃以下食物。
腹瀉吃什麼食物
1、腹瀉可以吃加鹽的白粥，腹瀉時喝加鹽的白粥，裡面不加食物，也不加肉，肉粥加劇胃腸負擔，吃肉菜加重病情，腹瀉後2~3天內，飲食以清淡為主。
2、腹瀉可以吃麵食，腹瀉時最好吃比較容易消化的食物。例如，麵條不僅營養豐富，而且容易消化吸收。但是，腹瀉的人們在吃烏冬面的時候，最好選擇清淡的烏冬面。不要吃太油膩的烏冬面。不要引起反胃或加重胃腸負擔。
3、腹瀉可以吃蘋果，蘋果可以治療輕度腹瀉。將蘋果將皮帶核切成小塊，放入水中煮3~5分鐘，溫暖後吃，每天2~3次，每次30克左右即可。
