便祕主要指排便次數過少、排便量減少、排便乾燥、排便困難等症狀。便祕超過6個月是慢性便祕。對於長期便祕的患者來說，會引起直腸炎、肛裂等疾病，伴有焦躁、失眠、夢想和抑鬱等精神上的障礙，也會引起痔瘡等併發症。
便祕如何治療
1、多吃豆製品和紅薯等粗纖維豐富的食物，促進胃腸蠕動。
2、多吃蘋果和香蕉等水果，蘋果含有果膠，可以增加糞便容量，刺激腸道，最終促進排便。此外，應該吃成熟的香蕉。如果你吃不成熟的香蕉，惡化。
便祕的護理措施
1、養成規律休息的好習慣，早睡早起，合理安排工作和生活，不要太累，要結合工作和休息。
2、要注意養成良好的排便習慣，每天定時排便，即使沒有便意，也要慢慢養成。
3、患有肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，應立即到醫院診治，以免錯過最佳治療時間。
4、平時要多運動，運動前要熱身，運動中不要太激烈。多運動能增強體質，也能提高機體免疫力。
