冬天天氣寒冷，胃活動緩慢，是養胃的好時機。冬天天氣寒冷，要注意胃的保溫，適當鍛鍊身體，有助於胃的保養。另外，冬天可以多吃養胃的食物，如南瓜、牛奶等。
冬天如何養胃
1、必須注意保溫，冬天必須保護胃，也必須注意腰腹部和膝蓋等關節的保溫，同時也必須注意不要過度使用暖氣、電熱毯等暖氣裝置。
2、在運動方面，冬季的時候也要注意最好是在太陽出來了以後，氣溫暖和一點的情況下再來運動，冬季鍛鍊要做到循序漸進，不要一下子就過於劇烈，身體只需要微微出汗就比較合適。
3、冬季養胃的好方法是冬季補充，冬季是主要收藏的季節，冬季人的消化吸收功能好，此時可服用具有補充效果的藥物，起到良好的補充作用。
冬天吃什麼養胃
1、南瓜，營養要素豐富，水果橡膠和維生素，水果橡膠具有良好的吸附性，保護機體胃腸粘膜，加快胃腸蠕動頻率，有助於食物消化。
2、包心菜，這種食物具有清熱利水的作用，其中含有豐富的維生素，具有健脾養胃的效果，易消化。
3、牛奶對消化性潰瘍和便祕等機體有良好的治療效果，有助於機體消化食物。
